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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　很多愛好打籃球的青年朋友很羨慕小巨人姚明的身高，能在NBA里馳騁球賽。一些高大身材的青年們更希望像姚明、奧尼爾、張伯倫、賈巴爾等一樣成為一名NBA的傳奇的中鋒。本書可以幫助你深刻地認(rèn)識(shí)、了解和理解中鋒的位置特點(diǎn)，及其應(yīng)該掌握和練就的技術(shù)、體能和意識(shí)，從而提高自己的技、戰(zhàn)術(shù)水平。實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想！當(dāng)你走進(jìn)籃球場(chǎng)，無(wú)論訓(xùn)練和比賽，此書會(huì)幫助你茅塞頓開、悟性大增。正如人們常說的“勞其心腦、苦其手腳”，書里多學(xué)、場(chǎng)上多練、邊學(xué)邊練、學(xué)練結(jié)合，可以使你從事籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和參加籃球比賽過程中少走彎路，積累經(jīng)驗(yàn)，早日?qǐng)A你成為籃球運(yùn)動(dòng)這項(xiàng)”巨人游戲”的脊梁——中鋒夢(mèng)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《怎樣打中鋒》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

一、中鋒概述
?。ㄒ唬┲袖h概念及位置特點(diǎn)
　（二）中鋒隊(duì)員類型及技術(shù)特點(diǎn)
二、中鋒技術(shù)
　（一）搶位與接球技術(shù)
?。ǘ?qiáng)攻投籃技術(shù)
?。ㄈ┎邞?yīng)傳球技術(shù)
?。ㄋ模尰@板球技術(shù)
?。ㄎ澹┲袖h防守技術(shù)
三、中鋒的協(xié)同配合方法
?。ㄒ唬﹥?nèi)、外中鋒與前鋒、后衛(wèi)進(jìn)攻配合方法
?。ǘ┲袖h與同伴協(xié)同配合搶位投籃的時(shí)機(jī)與要求
?。ㄈ┲袖h與前鋒、后衛(wèi)配合中搶位接球投籃練習(xí)方法
?。ㄋ模┲袖h隊(duì)員與前鋒、后衛(wèi)協(xié)同配合中搶位接球投籃練習(xí)步驟
四、中鋒隊(duì)員的選材與體能訓(xùn)練
?。ㄒ唬┲袖h隊(duì)員的選材
?。ǘ┲袖h隊(duì)員的體能訓(xùn)練
五、中鋒的賽前訓(xùn)練與賽后恢復(fù)
　（一）賽前訓(xùn)練
?。ǘ┵惡蠡謴?fù)
后記
參考書目