消除生活壓力的禪

　　您的閱讀本書(shū)中將不受任何限制，在閱讀過(guò)程中你可以在文章中的任何一處停下來(lái)。因?yàn)楸緯?shū)一開(kāi)始就會(huì)向讀者點(diǎn)明要點(diǎn)，即使由于各種原因中途停了下來(lái)，你也不必?fù)?dān)心會(huì)遺漏某些重要的觀點(diǎn)和方法。的確，僅僅根據(jù)本書(shū)的封面你就可以抓住本書(shū)的重要思想。既然一本書(shū)開(kāi)始就講明了要點(diǎn)，為什么作者還要不厭其煩地寫(xiě)后面的章節(jié)呢？這是因?yàn)楹竺嬲鹿?jié)的目的是將前面所講述的原理應(yīng)用到日常生活中，向你民法示應(yīng)用這些原理的方法和效果。本書(shū)所提倡的減壓之道簡(jiǎn)單易學(xué)，讀者只需按照書(shū)中指示的方法去做就不會(huì)出錯(cuò)，而且你會(huì)很快發(fā)現(xiàn)這種方法導(dǎo)致的效果。但困難在于你能否持之以恒。記住，引起我們壓力的生活習(xí)慣是根深蒂固的，不可能一朝一夕就能被完全消除的。

　　道格拉斯·哈?。―ouglasHarding）是一位思想活躍、思路敏捷的作家。他曾經(jīng)參與建筑業(yè)的開(kāi)發(fā)，還在劍橋大學(xué)教過(guò)比較宗教學(xué)。戰(zhàn)爭(zhēng)期間，他創(chuàng)造了一種成功激勵(lì)士兵們士氣的獨(dú)特方法。他研究的領(lǐng)域被稱(chēng)為是心理學(xué)、物理學(xué)、哲學(xué)和宗教的匯合點(diǎn)，其創(chuàng)作的作品廣泛地涉及到宗教領(lǐng)域，闡述了人類(lèi)生與死的哲理，其中包括了一些犯罪心理系列小說(shuō)以及花費(fèi)了他長(zhǎng)達(dá)八年時(shí)間完成的一本哲學(xué)專(zhuān)著；此外，他還涉及到其他領(lǐng)域，如他經(jīng)常在《利益分析月刊》、《建筑學(xué)評(píng)論》等刊物中發(fā)表文章，而收錄在安·班克福特的《二十世紀(jì)的神秘家和圣人》中的一篇“無(wú)頭人”在當(dāng)時(shí)就引起了極大的轟動(dòng)。此書(shū)原著在美國(guó)出版后，也有不俗的市場(chǎng)銷(xiāo)量，曾被臺(tái)灣聯(lián)經(jīng)出版社譯為繁體字版在臺(tái)灣省內(nèi)發(fā)行，多次再版。本書(shū)譯者佐斌先生是華中師范大學(xué)心理學(xué)院教授，社會(huì)心理研究中心主任，博士生導(dǎo)師。他率領(lǐng)他的研究生趙菊女士等認(rèn)真研究了道格拉斯·哈丁先生的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)，譯作忠實(shí)原著，通俗流暢，實(shí)用性強(qiáng)。