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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這本書可以幫助你認(rèn)清自己思想中的閃光點(diǎn)和隱蔽之處，對(duì)你今后的道路有更準(zhǔn)確和深刻的探照。它觸及你的心靈，尋找依賴的源頭，分解自卑和不安的內(nèi)心，掀開迷惘、困惑和疲憊的陰影，讓你徹底地看清自己隱藏在內(nèi)心深處的東西。更加重要的是，它會(huì)引導(dǎo)你擺脫依賴、不安和現(xiàn)代社會(huì)的壓力，調(diào)理好自己的心理。其實(shí)心理同身體一樣，也需要有良好的因素的積累，要有心理的鍛煉，心理的養(yǎng)生和實(shí)施的治療，以及心靈的美化，從而使心靈達(dá)到平衡。有了良好的心理和身體，透過選擇環(huán)境，抓住機(jī)遇，就可以無往不勝。

作者簡(jiǎn)介

　　陳逸，美國匹茲堡大學(xué)教育心理學(xué)碩士。在工作擔(dān)任大學(xué)教職，認(rèn)真做一名傳道、授業(yè)、解惑者；在心靈上學(xué)習(xí)禪修、靈修，期望讓自己的心靈更臻寧靜完善；在生活中用心做自己，喜歡將自己的生命體驗(yàn)透過文字與人分享，出版過幾本書。認(rèn)為最佳的生命姿勢(shì)是快樂的自己，期待自己的文字幫助更多人找到自我，找到生命的原始本質(zhì)。

圖書目錄

快快樂樂為自己為活
第一篇認(rèn)識(shí)自我
第一章依賴之結(jié)
——依賴的心理結(jié)構(gòu)使你容易受傷害
第一節(jié) 依賴心過強(qiáng)的人容易受傷害
——依賴的心理是怎么產(chǎn)生的
第二節(jié) 為什么會(huì)在乎別人的眼光？
——“我執(zhí)”越強(qiáng)越在乎他人的眼光
第二章不安之心
——追求心安而不可得的真正原因
第一節(jié) 經(jīng)常在尋求“逃生路”的人
——是否在逃避現(xiàn)實(shí)
第二節(jié) 依賴心強(qiáng)的人得不到心安
——情緒未成熟者的行為模式
第三節(jié) 無法感受自己確實(shí)的存在
——被動(dòng)性性的依賴心增強(qiáng)自己的不存在感
第三章壓力之源
——盤踞于依賴心里面的“敵人”
第一節(jié) 壓力的產(chǎn)生和根源
——敵意與領(lǐng)帶心的糾葛
第二節(jié) 迷惘和疲憊
——帶來壓力和焦慮的東西
第三節(jié) 活在過去的影子
——擺脫陰影
第二篇找回自我
第一章釋放之義
——從自我壓抑中解放
第一節(jié) 先試著停止壓抑自己
——你是否在拼命使自己“不幸”？
第二節(jié) 走出灰暗的心境
——發(fā)現(xiàn)總是癥結(jié)的所在
第三節(jié) 不要為明天而煩惱
——享受現(xiàn)在今天
……
第三篇實(shí)現(xiàn)自我