警惕高膽固醇：圖解高膽固醇患者生活讀本

第1章 高膽固醇為何可怕
　膽固醇到底是什么
　膽固醇的研究史
　日本人與膽固醇
　在沒有癥狀的情況下加重動(dòng)脈硬化
　除膽固醇外其他導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的因素
　膽固醇的檢查方法
　高膽固醇血癥和高脂血癥
　高膽固醇相關(guān)生活習(xí)慣病(1)缺血性心臟病(心絞痛、心肌梗死)
　高膽固醇相關(guān)生活習(xí)慣病(2)腦梗死
　高膽固醇相關(guān)生活習(xí)慣病(3)間歇性跛行癥
　高膽固醇相關(guān)生活習(xí)慣病(4)膽結(jié)石
　疾病和藥物的影響也可以使膽固醇升高
　小知識(shí) 膽固醇?jí)K脂瘤性纖維瘤
　專欄 為什么獅子不會(huì)動(dòng)脈硬化
第2章 了解關(guān)于膽固醇的知識(shí)
　脂質(zhì)的種類及其功能
　脂蛋白和脫輔基蛋白
　脂蛋白可以分為4類
　動(dòng)脈硬化從血管內(nèi)側(cè)受傷開始
　血液檢查的數(shù)值表示
　高膽固醇的發(fā)病條件
　治療高膽固醇血癥
　其他疾病和藥物引起高膽固醇的治療方法
　了解自己的肥胖程度
　植物油能否降低膽固醇
第3章 希望降低膽固醇的飲食生活
　在飲食療法開始之前
　攝入的飲食量要和體重相稱
　飲食要增加次數(shù)、控制數(shù)量
　主食仍然不能欠缺
　菜的食用方法
　需要控制的食物
　充分食用蔬菜
　食物纖維能夠降低膽固醇
　如果過多食用水果
　在外就餐時(shí)的注意事項(xiàng)
　專欄 高膽固醇病人可以喝牛奶嗎
第4章 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于提高治療效果
　運(yùn)動(dòng)具有很多令人滿意的治療效果
　何時(shí)、怎樣開展運(yùn)動(dòng)治療
　運(yùn)動(dòng)療法的強(qiáng)度和效果之間的關(guān)系
　運(yùn)動(dòng)的適宜時(shí)間和不宜時(shí)間
　逐步增加運(yùn)動(dòng)量
　在運(yùn)動(dòng)療法開始之前
　專欄 多酚和動(dòng)脈硬化的關(guān)系
第5章 治療的注意要點(diǎn)
　正確對(duì)待飲酒
　吸煙的危害很多
　如何消除不可避免的精神緊張
　家人的合作使飲食療法成功
　高膽固醇血癥的兒童患者
　家人要關(guān)心高齡患者
　有并發(fā)癥患者的飲食療法
　開始進(jìn)行藥物治療的基準(zhǔn)
　專欄 放松身心的自律訓(xùn)練法
　術(shù)語解說 加深膽固醇知識(shí)