做自己的心理醫(yī)生：幫你恢復情緒健康的絕妙處方

　　人吃五谷雜糧，怎能不生病；人從猿中來，怎能沒有情感問題。去找心理診所？可惜錢太貴！去看心理醫(yī)生？又怕遭人白眼！煩惱，恐懼，憂慮，壓抑——怎么辦？做自己的心理醫(yī)生！現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，人的心理壓力越來越大。倘若長期不能釋放緊張情緒，人就會患上各種心理疾病。想一想，真的很可怕，痛苦的感覺正在向你襲來，你該如何是好呢？去醫(yī)院看心理醫(yī)生，既要花時間又搭金錢，唉，真是令人煩惱?？嗫鄬ひ挼降子袥]有一種既省時間又少花錢的心理治療方法呢？答案是：有。蘇珊·懷特博士的心理速效治療方法就能幫你做到這些。你還等什么呢？別再猶豫不決，趕快按照書中的方法去除掉心理煩惱，放飛快樂心情吧！

　　蘇珊·懷特博士畢業(yè)于美國康奈爾大學，她是美國的一位著名的心理咨詢專家。她一直專注于治病救人，旅行過很多地方，同時舉辦研討會。另外，她還出版了三本專著。 在俄亥俄州的12年間，懷特博士主持一個給別人出主意的專欄，名為《請問蘇醫(yī)生》，還主持了一個同名的廣播節(jié)目。1999年，她出現(xiàn)在電視節(jié)目“周末交流”中，現(xiàn)場演示心理速效治療恐懼癥。 她的這本名為《做自己的心理醫(yī)生》的著作是關于心理速效治療方法的，書中介紹了心理速效治療方法的，書中介紹了心理病人自我治療的指南，以及其他專家和同行的心理治療或實驗方案。 懷特博士希望，人們將能夠識別阻礙人體能量和更新的癥結所在，能夠利用本書中閱讀的心理治療步驟來消除過去的、現(xiàn)在的和將來的心理問題，以此達到一個精神健康的良好狀態(tài)。