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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　人們常常以錯(cuò)誤的方式運(yùn)動(dòng)著，卻渾然不知，直到運(yùn)動(dòng)傷害形成，方才領(lǐng)悟或懊悔。為了避免不必要的運(yùn)動(dòng)傷害和錯(cuò)誤的鍛煉方法，本書(shū)作者站在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)師的角度給健身愛(ài)好者以忠告，不論是年輕的健身者，還是老年的健身者，都應(yīng)學(xué)一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)常識(shí)，以避免自己和家人在運(yùn)動(dòng)中受到不必要的傷害！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《怎樣健身不受傷》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

應(yīng)找到適合自己的鍛煉法“鍛煉"未必能獲得健康/2“鍛煉”是一門(mén)科學(xué)/4懂得運(yùn)動(dòng)常識(shí)的人,鍛煉才能獲得實(shí)效/6錯(cuò)誤鍛煉的嚴(yán)重后果長(zhǎng)時(shí)間跳繩的危險(xiǎn)/11中老年人俯臥撐會(huì)引起心肌梗塞/15慢跑哪能減肥?/16致命的跑步法...