女性健美訓練圖解

　　本書介紹了100多種適合女性特點的訓練方法。作者根據(jù)女性身體器官的發(fā)育特點，將人體分為瘦型體質(zhì)、體育型體質(zhì)和肥胖型體質(zhì)3種類型，根據(jù)不同的體質(zhì)，給出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的訓練方法。每一項訓練都配有詳盡的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細致入微的告訴你，在做這些運動時肌肉是如何拉伸、關(guān)節(jié)如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態(tài)，讓你對身體的運動有一個全面深刻的了解。　本書適合健美健身愛好者、體能教練、運動員、體育教師以及其他想獲得最佳訓練方法的人閱讀。

　　德拉威爾（法）長年從事人體體能和體型的訓練，積累了豐富的指導經(jīng)驗，在此基礎上，編寫出版了《女性健美訓練圖解》一書，暢銷歐美，被翻譯成多種文字出版發(fā)行。