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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　淳淳老師教你和明星一樣“享瘦”：臺(tái)灣美體塑身天后張淳淳老師利用多年來(lái)指導(dǎo)演藝圈明星藝人塑身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)女性不同部件而設(shè)計(jì)出這一系利的塑身寶典，讓讀者們能針對(duì)自己的問(wèn)題對(duì)癥下藥。百分百輕松DIY，給你擁有魔鬼曲線的鑰匙。就像張淳淳老師說(shuō)的“女人不僅要瘦，更要瘦得前凸后翹，瘦出健康和自信”！從現(xiàn)在開(kāi)始，和明星們一起向淳淳老師學(xué)習(xí)吧！<

作者簡(jiǎn)介

　　張淳淳，臺(tái)灣和東南亞地區(qū)知名的明星塑身指導(dǎo)老師，指導(dǎo)過(guò)港臺(tái)100位以上的明星進(jìn)行減肥瘦身，淳淳老師自己也曾因懷孕肥胖至92千克，經(jīng)自身DIY研究飲食、保養(yǎng)到各類塑身運(yùn)動(dòng)，成功減下40余千克，不愧為“瘦身天后”之美譽(yù)。其寫的美體瘦身書籍多次登上臺(tái)灣及東南亞地區(qū)非文學(xué)暢銷書冠軍榜，是亞洲地區(qū)最具影響力的明星塑身暢銷書作家。至今張淳淳老師仍為滾石、索尼、百代、環(huán)球、寶麗金等公司指定的明星塑身指導(dǎo)老師。

圖書目錄

序
與知名藝人合照
淳淳老師的話
人體肌肉組織
17美女健身房
第一招瘦大腿翹臀法第二招大腸手療瘦腹招
第三招綠豆稀飯spa錘第四招四指聯(lián)彈減肥筷子瘦身法
第五招開(kāi)運(yùn)紅線瘦腰法第六招塑塑圈瘦身法
第七招明星腳底按摩法第八招明星消疲柳腰法
第九招大碗瘦肚消痛經(jīng)法第十招筷子消雙下巴瘦臉?lè)?br /> 第十一招diy毛巾瘦腰法第十二招吸管乒乓球瘦臉?lè)?br /> 第十三招吹衛(wèi)生紙瘦肚法第十四招環(huán)保垃圾袋瘦身法
第十五招豐女人消三節(jié)肚法第十六招膠帶瘦小腿法
第十七招一支筆翹臀法第十八招靜脈曲張襪下半身雕塑法
第十九招飯前纏一圈飯后瘦一圈膠帶塑身法
第二十招四點(diǎn)一線完美腿形塑身法第二十一招透明塑料袋柳腰瘦腹法
第二十二招以假亂真隆乳法第二十三招搓耳朵瘦身提神法
第二十四招兩本書豐胸法第二十五招靠墻瘦腿法
第二十六招酒瓶瘦手臂法第二十七招電話簿瘦腹翹臀法
第二十八招塑塑圈翹臀瘦腿法
第二十九招熊貓眼消消招第三十招砂糖、茶包消脂澡
第三十一招視覺(jué)減肥法第三十二招嬰兒油瘦腿法
第三十三招階梯登高瘦腹法第三十四招硬幣美腿法
第三十五招彈珠翹臀法第三十六招奶油刀排毒小腹法
第三十七招橡皮擦消肥膝蓋法
92美女魅力面膜
絲瓜防斑美白膜黃瓜美白膜
綠茶鎮(zhèn)定去角質(zhì)面膜西瓜皮潤(rùn)膚法
火龍果果膠潤(rùn)膚法海鹽蛋白去角質(zhì)法
美麗頸絲瓜膜橙汁眼唇防皺面膜
蛋清抗老面膜薏難忘美白面膜
藕斷絲連保濕面膜乳蕉似漆肌膚面膜
皮膚再生面膜月見(jiàn)蛋白蜜敷膜
煥彩醒膚西瓜膏
101美女美食鋪
茄紅抗癌健康茶美腿玉米須茶
明目減壓槐菊茶蘋蘋示愛(ài)美人茶
消脂瘦腹絲瓜茶酸美人塑飲
美白檸檬綠茶紅綠雙星伴銀芽
讓我美麗芹菜汁白里透紅果菜汁
小鳳鮮火龍果汁抗自由基西芹菜汁
健康牛蒡果菜汁高c菠蘿檸檬汁
清熱解毒菊花養(yǎng)生茶排毒美顏水果茶
榨菜粉絲美人湯快煮雞絲美人面
小丸子美人湯面三明治
什錦米線美人湯六美總匯鍋燒面
一香菇羹美人面清香陽(yáng)春美人面
消暑降火日式?jīng)雒? 香濃翡翠玉米湯
美人蛋炒飯丸子湯
香滑發(fā)菜美人羹清涼西施豆腐
出水芙蓉酸奶沙拉涼拌西芹
飄香茉莉蜜茶護(hù)胃美女菜
明目降火絲瓜枸杞少女慈禧海參燴