瘦臉寶典

擁有勻稱的面龐才是真正的美人
不同臉型的特點及減肥戰(zhàn)略
什么樣的臉最理想？
臉部減肥的重要穴位
決定臉部彈性的肌肉
減肥專欄 骨盆扭曲，臉就會腫？

PART 1 臉部各部分減肥練習
生活習慣導致臉部肥胖
各部分練習1——臉部
各部分練習2——眼睛
各部分練習3——鼻子
各部分練習4——嘴
各部分練習5——額頭
各部分練習6——面頰
各部分練習7——下巴
各部分練習8——脖子
減肥專欄 臉瘦了，會不會有皺紋？

PART 2 讓臉部減肥的效果更好
洗臉
沐浴
化妝
發(fā)型
皮膚護理
皮膚問題
整容手術(shù)

PART 3 解決導致臉部肥胖的身體問題
便秘
浮腫
疲勞
壓力
脖子、肩膀酸痛
月經(jīng)不調(diào)
失眠
內(nèi)寒
減肥專欄 減肥還要做有氧運動！

PART 4 塑造健康容顏的飲食
塑造美麗面容的減肥原則
解決身體問題的飲食
有助于消除便秘的飲食
有助于消除浮腫的飲食
有助于消除疲勞的飲食
有助于緩解內(nèi)寒的飲食
有助于消除失眠的飲食
有助于緩解壓力的飲食
有助于緩解眼部疲勞的飲食
減肥專欄 臉部減肥和蔬菜色拉