攀登訓(xùn)練

　　本書(shū)適合所有的攀登愛(ài)好者；而只對(duì)登山設(shè)備感興趣和希望了解登山困難的解決之道的人也會(huì)從中受益。本書(shū)側(cè)重于營(yíng)養(yǎng)和時(shí)效訓(xùn)練方法，對(duì)于十幾歲的少年到八十幾歲的老翁這樣普通的人群都有所幫助。作為夢(mèng)想巔峰叢書(shū)的一本，《攀登訓(xùn)練》試圖彌補(bǔ)其他書(shū)籍的不足，著重于運(yùn)動(dòng)不同方面的技術(shù)和安全問(wèn)題。同時(shí)，教你學(xué)會(huì)提高運(yùn)動(dòng)效率和在選擇的環(huán)境中確保安全。本書(shū)的指導(dǎo)原則是訓(xùn)練應(yīng)該充滿樂(lè)趣。當(dāng)然對(duì)于那些喜歡痛苦的人來(lái)說(shuō)是個(gè)例外。我們中的許多人都喜歡垃圾食品，躺在長(zhǎng)椅上休息，而不愿意堅(jiān)持嚴(yán)格的飲食計(jì)劃來(lái)折磨自己。盡管去訓(xùn)練聽(tīng)起來(lái)和去玩耍是截然相反的，但它們可以是一樣的事情——這在于你正確的態(tài)度和對(duì)自己所做事情的良好理解。<

　　克萊德·索利斯，是一名自由作家，攝影家，探險(xiǎn)顧問(wèn)。他任《巖石和冰雪》雜志的編輯長(zhǎng)達(dá)7年，這期間寫(xiě)了很多有關(guān)登山裝備的評(píng)論和有特色的文章。尤其以Rocklcegear：Equipmentforverticalworld為代表。他同時(shí)也是TrailRunner雜志的創(chuàng)辦者，而且在這份雜志上發(fā)表了很多文章。在30年的攀登生涯中，索利斯充分享受該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的各個(gè)方面——從冰山到喜馬拉雅山頂峰。他同時(shí)參與慢跑、公路自行車(chē)、山地自行車(chē)、滑雪、有氧潛水等運(yùn)動(dòng)。索利斯在科羅拉多大學(xué)獲自然攝影新聞專(zhuān)業(yè)學(xué)士學(xué)位，并在加州大學(xué)圣克魯茲分校的布魯斯攝影學(xué)院攻讀博士。相關(guān)圖書(shū)登山計(jì)劃