攀登訓(xùn)練

　　本書適合所有的攀登愛好者；而只對登山設(shè)備感興趣和希望了解登山困難的解決之道的人也會從中受益。本書側(cè)重于營養(yǎng)和時效訓(xùn)練方法，對于十幾歲的少年到八十幾歲的老翁這樣普通的人群都有所幫助。作為夢想巔峰叢書的一本，《攀登訓(xùn)練》試圖彌補(bǔ)其他書籍的不足，著重于運(yùn)動不同方面的技術(shù)和安全問題。同時，教你學(xué)會提高運(yùn)動效率和在選擇的環(huán)境中確保安全。本書的指導(dǎo)原則是訓(xùn)練應(yīng)該充滿樂趣。當(dāng)然對于那些喜歡痛苦的人來說是個例外。我們中的許多人都喜歡垃圾食品，躺在長椅上休息，而不愿意堅持嚴(yán)格的飲食計劃來折磨自己。盡管去訓(xùn)練聽起來和去玩耍是截然相反的，但它們可以是一樣的事情——這在于你正確的態(tài)度和對自己所做事情的良好理解。<

　　克萊德·索利斯，是一名自由作家，攝影家，探險顧問。他任《巖石和冰雪》雜志的編輯長達(dá)7年，這期間寫了很多有關(guān)登山裝備的評論和有特色的文章。尤其以Rocklcegear：Equipmentforverticalworld為代表。他同時也是TrailRunner雜志的創(chuàng)辦者，而且在這份雜志上發(fā)表了很多文章。在30年的攀登生涯中，索利斯充分享受該項運(yùn)動的各個方面——從冰山到喜馬拉雅山頂峰。他同時參與慢跑、公路自行車、山地自行車、滑雪、有氧潛水等運(yùn)動。索利斯在科羅拉多大學(xué)獲自然攝影新聞專業(yè)學(xué)士學(xué)位，并在加州大學(xué)圣克魯茲分校的布魯斯攝影學(xué)院攻讀博士。相關(guān)圖書登山計劃