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內(nèi)容簡介

　　生出三位漂亮寶貝的寶媽，這次特別為準(zhǔn)媽媽們介紹懷孕初期，中期，晚期等。各階段和產(chǎn)后坐月子時必備的好湯，既可舒緩懷孕期間的不適，更能為媽媽的健康加分，為寶寶的體質(zhì)打底，當(dāng)然更絕對不能錯過。針對所有女性同胞設(shè)計的“喝的”保養(yǎng)品，不但可以調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，改善體質(zhì)，還可以護(hù)膚養(yǎng)顏，雕塑身材，讓你一邊快樂品嘗美味好湯，一邊輕松喝出白里透紅的水嫩膚質(zhì)，以及玲瓏窈窕的動人體態(tài)喲！

作者簡介

　　曾寶儀，綽號阿寶，2月21日生，雙魚座，臺大社會系畢業(yè)。多才多藝的她，橫跨主持、歌唱、演戲三界，以自信和甜美的笑容征服人心，堪稱演藝界的陽光才女。目前主持有“飛碟小點心”（飛碟電臺）、“寶媽寶妹幸福湯”（東風(fēng)衛(wèi)視），并參與多部偶像劇的演出。寶媽，以《阿寶靚湯》中親切的形象和豐富的料理知識而受到廣大婦女同胞的歡迎，人氣直線上升，現(xiàn)在和阿寶共同主持“寶媽寶妹幸福湯”節(jié)目。

圖書目錄

推薦序
阿寶的話
在煲湯之前
煲湯常用食材介紹
1 要營養(yǎng)更要好身材——元氣窈窕湯7品
牛腩土豆湯
酸菜土豆排骨湯
清蒸鯉魚湯
清燉牛肉湯
胡蘿卡蜜棗排骨湯
黃芪黨參燉田雞
枸杞胡椒燉土雞
2 粉嫩晶瑩水當(dāng)當(dāng)——護(hù)膚美顏湯5品
雜菜雞腳湯
山藥黑棗雞腳湯
雪蛤銀耳雞腿湯
燕窩滋補(bǔ)湯
燕窩銀耳瘦肉湯
3 氣色紅潤人人美——調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯10品
波菜豬肝瘦肉湯
雪蛤蓮子燉烏雞
桂圓雞腳湯
當(dāng)歸黃芪燉雪蛤
當(dāng)歸熟地羊肉湯
烏豆黑糯米牛腱湯
桂圓紅棗花生湯
紅棗芡實花生湯
荔枝紅棗糖水
黃芪紅棗桂圓糖水
4 青春永駐抗老化——青春保養(yǎng)湯20品
5 寶媽經(jīng)驗談——準(zhǔn)媽媽不能不知道的事