圖解乒乓球技巧

一、乒乓球運動的基本知識
?。ㄒ唬┢古仪蜻\動的服裝與裝備
　　１　乒乓球服裝
　?。病∑古仪蛐蛞m
　?。场∨奶?br />　　４　膠水
　?。怠∑古仪?br />　（二）乒乓球基本術(shù)語與競技要素
　?。薄≌疚恍g(shù)語
　　２　擊球時間術(shù)語
　?。场羟虿课恍g(shù)語
　　４　拍形角度術(shù)語
　?。怠∑古仪蛭鍌€競技要素
?。ㄈ┣蚺牡倪x擇與握拍方法
　　１　球拍的種類
　?。病∏蚺牡倪x擇
　?。场∥张姆椒?br />?。ㄋ模嵘砘顒优c損傷防治
　　１　運動前的熱身活動
　?。病∵\動損傷的防治
二、乒乓球基本技術(shù)與訓練
　（一）站位與移動
　?。薄≌疚簧系囊?br />　?。病∩眢w姿勢
　　３　移動中的位置
?。ǘ┌l(fā)球技巧與訓練
　?。薄≌职l(fā)轉(zhuǎn)球、不轉(zhuǎn)球技巧與訓練
　?。病≌职l(fā)右側(cè)上旋球、下旋球技巧與訓練
　?。场》词职l(fā)左側(cè)上旋球、下旋球技巧與訓練
?。ㄈ┕デ蚣记膳c訓練
　　１　正手近臺快攻球技巧與訓練
　?。病》词止デ蚣记膳c訓練
?。ㄋ模┗A技巧與訓練
　　１　正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球技巧與訓練
　?。病≌蠢皼_弧圈球技巧與訓練
　?。场》词掷∪η蚣记膳c訓練
　（五）搓球技巧與訓練
　?。薄】齑昵蚣记膳c訓練
　?。病[短球技巧與訓練
?。┩茡跚颉⒖鞊芮蚣记膳c訓練
　?。薄⊥茡跚蚣记膳c訓練
　　２　加力推擋技巧與訓練
　?。场】鞊芮蚣记膳c訓練
?。ㄆ撸┎椒记膳c訓練
　……
三、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的運用
?。ㄒ唬┛旃ゴ蚍ɑ緫?zhàn)術(shù)運用
　（二）弧圓球打法基本戰(zhàn)術(shù)運用
?。ㄈ┫髑虼蚍ɑ緫?zhàn)術(shù)運用
?。ㄋ模┕デ?qū)ο髑虼蚍ɑ緫?zhàn)術(shù)運用
?。ㄎ澹┗緫?zhàn)術(shù)訓練方法
四、比賽規(guī)則、裁判與競賽方法
　（一）比賽規(guī)則
?。ǘ┎门泄ぷ?br />　（三）競賽方法