坐禪之道：坐禪的原理與方法

一 禪是最珍貴的生命禮物
1 開啟人生的寶藏
2 伐木者的啟示
3 壓力、環(huán)境污染對身心的威脅
4 養(yǎng)生的要件：善選身、心的食物
5 使身心圓滿自在的食品
二 領(lǐng)悟身心的禪機
1 當我們碰到疾病時
2 健康是過程，而非終點
3 宇宙最精密的感應(yīng)器
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三 深層禪觀的基礎(chǔ)
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四 安定心念的禪法
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五 呼吸健身禪法
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六 觀想氣息的禪法
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七 一天的養(yǎng)生要點
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佛教禪宗常用術(shù)語