高鈣美食：鈣質(zhì)+美味的最完美搭配

　　99款高鈣簡易食譜，50種高鈣食物營養(yǎng)剖析！鈣質(zhì)+美味的最完美搭配！讓您在每個(gè)平凡的日子里，都能享受美食給予的愉悅！骨骼及牙齒主要由鈣構(gòu)成。成年人隨著年齡增長，人體中的鈣質(zhì)會(huì)逐漸減少，假如忽略鈣質(zhì)的攝取，容易引致骨折、骨質(zhì)疏松等癥狀。鈣有助血液凝固，假若血液中含鈣量不足，會(huì)導(dǎo)致傷口流血不止。一些酶如三磷酸腺苷酶、脂肪酶、蛋白質(zhì)分解酶等均需要鈣才可活化。鈣是一般軟組織的基本組成部分，是維持軟組織正常機(jī)能的物質(zhì)，軟組織的正常機(jī)能包括神經(jīng)肌肉的興奮、心臟的搏動(dòng)等。

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