30天炫出體線：從早到晚30天瘦身美體秘笈

　　人們減肥的最終目的是為了幸福地生活！女性朋友們更加注意美麗的幸福生活！……書大多是用來閱讀的，為什么說這本書要使用呢？因為我除了給您制定健身、飲食計劃外，還為您設(shè)計了《每天日志》等由您親自填寫的內(nèi)容，這樣您在健身過程中就可以不斷地記錄實施計劃的感受與身體變化的數(shù)據(jù)。這不僅極為有助于健身計劃的貫徹與實施，更重要的是30天后這就是一本您成功炫出體線的DIY（DoItYourself）秘笈。這不僅使您30天的健身歷程更為有趣，也為您留下了一份可視的珍貴回憶。作者簡介：劉令妹，1996年首屆中國健身小姐總決賽冠軍，1999年全國健身小姐大賽冠軍。1995年以來在中央電視臺《青春時光》等各類健美操教學節(jié)目中擔任主講教練示范。目錄：寫在前面怎樣使用這本書1秒鐘減肥法做一些準備工作10分鐘晨練8分鐘晚間運動瘦身食譜每天日志

　　劉令姝，1996年首屆中國健身小姐總決賽冠軍，1999年全國健身小姐大賽冠軍。1995年以來在中央電視臺《青春時光》等各類健美操教學節(jié)目中擔任主講教練示范。