旅行保健知識百問百答：出行自助手冊

第一章旅行保健常識
1. 旅行前如何準備才萬全
2. 應如何選擇旅游時機和地點.
3. 旅行中怎樣著裝比較好
4. 旅游穿什么鞋最好
5. 旅游時要不要戴口罩
6. 老人和小孩怎么保證旅行安全
7. 乘車坐船肘為何不宜閱讀書報
8. 雪地旅行為什么要戴墨鏡
9. 旅行前后要不要做健康檢查
10. 旅游登山應注意點什么
11. 吃在旅途應注意些什么
12. 旅行中住宿應該注意些什么
13. 乘坐飛機時要注意什么
14. 乘飛機時應該如何注意飲食
15. 出國旅游如何應對時差問題
16. 航空性中耳炎怎么防治
17. 旅行中暈動癥該如何應對
18. 騎自行車旅游應注意什么
19. 徒步旅行應該注意什么
20. 夏季旅游為什么要及時補充水分和鹽分
21. 夏季旅游為何不宜露宿野外
22. 夏季旅行中用電風扇要注意些什么
23. 夏季旅游投宿使用空調(diào)應注意什么
24. 旅游者游泳時應注意什么
25.皮膚破損時為什么不能下水游泳
26. 游泳時如何防治常見眼. 耳. 鼻病
27. 旅游為何切忌進入未開放的山洞
28. 海濱旅游食蟹怎樣講究衛(wèi)生
29. 野炊時怎樣才能防止誤食毒蘑菇
30. 洗溫泉時要注意什么
31. 新婚旅游怎樣自我保健
32. 蜜月旅游為什么應節(jié)制房事
33. 蜜月旅行怎樣預防急性泌尿系感染
34. 怎樣防止旅行疲勞癥
35. 怎樣解除旅行疲勞
36. 旅行中使用公廁時如何防止某些性傳播疾病
37. 怎樣預防旅行“上火”
38. 旅行中怎樣預防傳染病
39. 長江三峽游應注意哪些飲食禁忌
40. 秋冬季節(jié)到江南旅行謹防哪些疾病
41. 到東亞各國旅游如何保證健康
42. 游東南亞要注意點什么
43. 在北美旅游應注意點什么
44. 旅游中美及加勒比海地區(qū)要注意點什么
45. 南美洲旅游應注意點什么
46. 旅游西歐. 北歐和南歐應注意點什么
47. 旅游東歐應注意點什么
48. 大洋洲旅游要注意點什么
49. 去非洲旅游要注意點什么
50.為什么旅行中要特別防止蚊子叮咬
51. 孕婦旅行怎樣預防流產(chǎn)
52. 老年人旅行應注意哪些事項
53. 中. 老年病人能旅行嗎
54. 老年人和心臟病患者能否坐飛機旅行
55. 為什么中. 老年人旅行中都要預防心臟病發(fā)作
56. 慢性肺病患者能否坐飛機旅行
57. 膽結(jié)石病人旅行應注意什么問題
58. 痛風病人在旅行中應采取哪些預防措施
59. 該如何保證旅行安全
60. 旅游歸來怎樣保健
第二章旅行常見病自療
1. 有哪些旅游常見的傳染病
2. 夏日睡覺為什么要防止腹部著涼
3. 為什么不能貪涼飲冷
4. 旅行途中腹瀉怎么辦
5. 旅游中如何預防腸道傳染病
6.夏秋季旅游怎樣防治急性菌痢
7. 旅行中食用肉制品怎么預防肉毒中毒
8. 有人吃了雞蛋. 魚等食物后為什么會出現(xiàn)腹痛. 腹瀉等癥狀
9. 春冬季節(jié)旅游怎樣預防呼吸道傳染病
10. 怎樣消除旅行中的便秘
11. 暴飲暴食為什么會引起急性胰腺炎
12. 旅游時發(fā)生急性膽絞痛怎么辦
13. 旅行中突發(fā)生心絞痛怎么辦
14. 怎樣早期發(fā)現(xiàn)急性心肌梗塞并搶救
15. 心臟驟停如何現(xiàn)場急救
16. 旅行中發(fā)作“室上速”時如何自救
17. 旅游中怎樣防治虛脫
18. 旅行中怎樣速治頭痛
19. 旅途中染上紅眼病怎么辦
20. 旅行中怎樣自治針眼
21. 旅行中怎樣快速治愈早期感冒
22. 陰道發(fā)炎怎么辦
23. 旅行怎樣防瘧疾
24. 冬季旅行怎樣保護皮膚
25. 冬季旅行怎樣防治凍瘡和凍傷
26. 旅行中得了高山病怎么辦
27. 旅行中如何防曬
28. 游泳如何防血吸蟲病
29.遇到細螺旋體病怎么辦
30. 旅行中如何預防炭疽熱
31. 旅行中如何護腳
32. 旅行中腳被鞋磨傷或形成水泡時怎么辦
33. 腳上磨出老繭, 走路疼痛怎么辦
34. 有了雞眼怎么辦
35. 如何保護眼睛
36. 旅途失眠了怎么辦
37. 脫水了怎么辦
38. 旅游中暑怎么辦
39. 盛夏中暑后在飲食上應注意哪些
40. 夏季如何防治痱子
41. 夏秋季旅游怎樣預防乙腦
42. 春游花粉過敏怎么辦
43. 有過敏反應怎么辦
44. 洗澡時伴侶發(fā)生暈厥怎么辦
45. 旅行腳臭怎么辦
46. 旅行住宿怎樣預防性病
47. 怎樣延遲月經(jīng)期旅行
48. 蜜月旅行怎樣注意衛(wèi)生和預防疾病
49. 老年人旅游時怎樣預防中風
50. 旅途中如何防止痔瘡復發(fā)
51. 長途旅行怎樣預防下肢靜脈曲張
52. 糖尿病患者外出旅游應注意什么
53. 慢性咽炎患者旅游應注意什么
54. 旅游時怎樣防治急性扁桃體炎
55. 旅游時怎樣預防紅眼病
56. 外出旅行怎樣預防病毒性肝炎
57. 旅行中如何防治疥瘡
58. 心血管病患者旅行要注意些什么
59. 旅游期間應該怎么防非典
60. 旅行中遇到面癱怎么辦
61. 怎樣快速消除打嗝
62. 吃蟹中毒怎樣防治
63. 旅途中發(fā)燒怎樣處理
64. 牙疼怎么辦
65. 怎樣防治旅途落枕
66. 旅行中出現(xiàn)低血糖怎么辦
67. 旅行中怎樣速治蕁麻疹
68. 有人休克了怎么辦
69. 有人驚厥怎么辦
70. 旅游中遇到突發(fā)病如何自救
71. 有人醉酒了怎么辦
72. 在森林旅行得了松毛蟲病怎么辦
73. 旅行性精神病是怎么回事
74. 怎樣解除旅行中發(fā)生的腰背痛
75. 旅行中怎樣速治坐骨神經(jīng)痛
76. 怎樣防止長途乘車引起的腿腫
77. 怎樣快速止住小腿抽筋
78. 怎樣消除旅行中的身心疲勞
79. 旅行中怎樣刮痧治病
80. 旅行中如何用拔火罐治病
81. 旅行中怎樣用冷. 熱敷治病
82. 旅行途中如何按摩運動保健
83. 怎樣進行醫(yī)療旅游才健康
第三章旅行中的意外傷害處理
1. 怎樣正確撥打120急救電話
2. 如何判斷病情輕重
3. 受傷大出血該怎么辦
4. 被割傷. 擦傷或咬傷了怎么辦
5. 被燒傷怎么辦
6. 被撞傷怎么辦
7. 肌肉拉傷怎么辦
8. 被刃器刺傷了怎么辦
9. 坐車時發(fā)生頸部損傷如何治療
10. 旅行中扭傷腕關(guān)節(jié)怎么辦
11. 旅行時如何防治急性腰扭傷
12. 旅游時如何預防腰肌勞損
13. 旅行時如何防治踝關(guān)節(jié)扭傷
14. 腳跟痛與跖腱膜勞損怎么辦
15. 怎么樣冷敷和熱敷
16. 有人關(guān)節(jié)脫位了怎么辦
17. 被牛角頂傷了怎么辦
18. 割破手指怎么辦
19. 木刺扎進皮內(nèi)怎么辦
20. 指頭戳傷怎么辦
21. 指頭夾傷或砸傷怎么辦
22. 指甲因傷脫落怎么辦
23. 哪些情況該打破傷風預防針
24. 皮下淤血怎么辦
25. 小面積燙傷怎么處理
26. 強堿燒傷怎么辦
27. 強酸燒傷怎么辦
28. 怎樣預防游泳時抽筋發(fā)生了如何自救
29. 怎樣急救淹溺者
30. 流鼻血了怎么辦
31. 異物入眼怎么辦
32. 昆蟲入耳怎么辦
33. 異物入鼻怎么辦
34. 異物阻塞咽喉時怎樣救治
35. 扭傷怎么辦
36. 凍傷怎么辦
37. 體溫過低怎么辦
38. 冬季旅游中有人凍僵了怎樣救治
39. 你在旅行中會做人工呼吸和心臟按壓嗎
40. 旅行中如何搬運意外受重傷者
41. 旅行中早期外傷處理應注意哪些問題
42. 旅行中怎樣包扎傷口
43. 旅行中外傷出血時怎樣止血
44. 旅行中不慎擦傷怎樣處理
45. 旅行中骨折怎么辦
46. 旅行中頭部受傷怎樣判斷傷情輕重及如何處理
47. 旅行中臉部外傷怎樣處理
48. 為什么肘部受傷時不能按摩
49. 旅行中手或腿腳重傷時怎樣早期搶救
50. 旅行中腳不慎被鐵釘?shù)燃饫镌鷤趺崔k
51. 旅行中胸部外傷怎么辦
52. 旅行中腹部受傷怎樣處理
53. 旅行中男女陰部外傷怎么辦
54. 旅行中怎樣處理兒童的意外情況
55. 遇到了蛇怎么辦
56. 遇到蝎子怎么辦
57. 遇到毒蜘蛛怎么辦
58. 海灘上遇到水母怎么辦
59. 遇到其他海洋生物怎么辦
60. 被蜈蚣咬傷了怎么辦
61. 被螞蟥叮咬如何自救
62. 被蜂蜇了怎么辦
63. 怎么防治蠓叮咬
64. 被瘋狗咬傷后怎么辦
第四章旅行中的危險情況
1. 野外迷路怎么辦
2. 遇到車禍了怎么辦
3. 乘船遇險如何自救
4. 火車失事怎么辦
5. 遇到打雷閃電時要怎么辦
6. 旅伴觸電怎樣急救
7. 墜入冰窟窿怎么辦
8. 旅行中遇到塌方怎么處理
9. 旅行中遇到爆炸怎么辦
10. 怎樣防治踩踏致傷
11. 煤氣中毒怎么辦
12. 旅行中遇洪水怎么辦
13. 旅行中不慎落水怎樣脫險
14. 旅行中誤入流沙怎樣脫險
15. 旅行遇雪崩怎樣脫險
16. 火災現(xiàn)場如何逃生和救護
17. 被困在電梯里怎么辦
18. 遇到火山噴發(fā)怎么辦
19. 遇到臺風怎么辦
20. 遇到沙塵暴怎么辦
21. 遇到地震怎么辦
22. 旅行中被困在野外怎樣求生
23. 旅行露營發(fā)生危急情況怎樣應變脫險
24. 乘車旅行應記住哪些危急應變的知識
25. 飛機失事前如何應變
附錄全國各省旅游投訴電話