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內(nèi)容簡介

　　本書作者是醫(yī)學美容知名專家，其根據(jù)女性皮膚的生理特點，詳細闡述了女性為什么到25歲后即須特別注意面部皮膚美容和體形健美，并指出25歲時的保養(yǎng)是日后美容效果好壞的關鍵。為了讓女性們能夠美麗長駐，青春常在，作者還教于了其如何注意吃出美麗、洗出美麗，塑造矯健的矯健的形體，保養(yǎng)和護理秀美的頭發(fā)，以及巧妙地去除面部斑紋、瑕疵，戒除有損皮膚、容顏的不良習慣等的實用方法和秘訣，并討論了正確處理戀愛、婚姻、家庭問題與美容的關系。內(nèi)容科學、新穎，方法簡易、實用，適合年輕女性及美容、美顏從員人員閱讀參考。

作者簡介

　　張湖德，山東壽張縣人，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學，現(xiàn)任中央人民廣播電臺醫(yī)學顧問，國際整膚學會教授，北京中國駐顏美容學院副院長、教授，哈爾濱藝術專修學院副院長兼形象設計系主任、中國美容雜志社編委、特約專家，還兼任敦煌美術館名譽館長、北京永南醫(yī)院副院長、廣州荔灣區(qū)中醫(yī)院顧問等職。在美容方面的有突出貢獻，已出版美容學專著20多部，如《實用美容大全》、《中國科學美容大典》、《美顏美發(fā)要訣》、《女性美乳要訣》、《中醫(yī)美容奧秘》、《女性形體健美叢書》等，并在幾十家報紙和雜志上發(fā)表有關美容的文章300余篇，是當代有影響的美容養(yǎng)生專家和全國著名的醫(yī)學科普作家。除美容學領域外，他還在養(yǎng)生學、營養(yǎng)學、心理學、性學、中醫(yī)學等多種學科頗有建樹。

圖書目錄

一、25歲，面部美容的關鍵年齡
（一）25歲為皮膚生長的彎角期
1、毛孔粗大
2、出現(xiàn)皺紋
3、皮膚開始老化
（二）到了25歲，你的身體會悄悄背叛你
1、身體狀態(tài)的改變
2、心理易出現(xiàn)性情緒
3、情感狀態(tài)會受傷
4、開始走向危險的發(fā)福期
二、要吃出美麗
（一）與美容有關的營養(yǎng)素
1、蛋白質(zhì)
2、脂肪
3、糖類
4、維生素
5、礦物質(zhì)
6、水
（二）多吃抵御“氧自由基”侵害的果蔬
（三）飲食必須酸堿平衡
（四）要注意某些食物會影響膚色
（五）欲求面向靠飲食
（六）別忘了體內(nèi)清潔
（七）食物美容法
1、巧用食鹽美容
2、醋的美容作用
3、多吃兔肉能美容
4、杏仁美容效果好
5、能防衰美容的豬蹄
6、桃花灼灼容若玉
7、胎盤美容有奇效
8、玫瑰花的養(yǎng)顏美容作用
9、酒也有美容作用
10、蜂膠——促進代謝的活力元素
11、美容佳品橄欖油
12、蒲公英的美容作用
13、天然美容佳品冬瓜
14、減肥、美容佳品冬瓜
15、減肥、祛皺的黃瓜
16、苦瓜亦美容
17、美容常吃絲瓜好
18、吃西紅柿亦美容
19、茶葉與美容
20、還是牛奶美容效果好
21、健美天使無花果
22、美顏補血話甘蔗
（八）養(yǎng)顏潤膚食譜
三、養(yǎng)顏要從心開始
四、浴身美容
五、化妝美容法
六、女性形體靠自己塑造
七、養(yǎng)發(fā)、護發(fā)、美發(fā)
八、養(yǎng)顏要訣
九、巧妙祛皺
十、減肥
十一、及時糾正損容性生活習慣
十二、損容性病癥的防治