我要擺脫煩惱（林慶昭作品集5）

　　等情緒穩(wěn)定的時(shí)候，煩惱就不再是煩惱了。每當(dāng)我感覺(jué)被煩惱壓得喘不過(guò)氣來(lái)時(shí)，會(huì)把煩悶的事情擺在一旁，先不去處理它，因?yàn)槿嗽谶^(guò)度憂(yōu)慮時(shí)，心中浮現(xiàn)的都不會(huì)是太健康正面的念頭，既然不能有效思考，不如先把它擱置在某個(gè)角落等到情緒緩和，心情比較平靜時(shí)，再來(lái)處理，當(dāng)心情漸漸沉淀，思緒不再繞著特定的想法打轉(zhuǎn)，反而能解決事情。另外，找個(gè)值得信賴(lài)的朋友談?wù)?，也是一個(gè)有效的處理方式。我們常常因?yàn)榘缪莸慕巧c所處的位置，不容易客觀地看待事件，多一個(gè)人，就多一個(gè)角度，從旁觀者的眼中，往往能一針見(jiàn)血看到當(dāng)事人看不見(jiàn)的死角，聽(tīng)聽(tīng)朋友的意見(jiàn)，再重新整理煩惱的思緒，往往能夠事半功倍。許多時(shí)候，煩惱源自我們一直跟別人要東西，例如快樂(lè)，例如自信，當(dāng)自己不被認(rèn)同時(shí)，就會(huì)心情不好與自我懷疑，而當(dāng)別人給予鼓舞時(shí)，則感到高興。所以，如果自己就能給予自己肯定，可以減輕許多憂(yōu)愁。如果能夠隨時(shí)保持好心情，并且做自己的啦啦隊(duì)，煩惱就比較不容易進(jìn)入心門(mén)。

暫缺《我要擺脫煩惱（林慶昭作品集5）》作者簡(jiǎn)介