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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　內(nèi)容提要本書共分兩大部分。第一部分介紹了最新腿部健美的基本法則，包括為什么體重減輕兩腿依然臃腫的原因，關(guān)于肌肉認(rèn)知的對(duì)與錯(cuò)，發(fā)胖的原因分析以及消除脂肪的方法等。第二部分介紹了塑造完美腿型的實(shí)際操作方法，包括入浴、運(yùn)動(dòng)、絕食療法以及骨骼的健美等操作實(shí)例。全書圖文并茂，敘述詳盡，通俗易懂。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《美腿技巧》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

     目錄
   第一部分最新腿部健美基本法則
    為什么體重已經(jīng)減輕腿部
   卻依然臃腫？
    關(guān)于肌肉認(rèn)知的對(duì)與錯(cuò)
    你的肌肉老化到什么程度了？
    難道我就是那種很容易發(fā)胖的體質(zhì)嗎？
    跳拉丁舞糾正下垂的臀部曲線
    消除大腿脂肪的最終手段是走路
    想輕松上班就穿功能鞋
   第二部分塑造完美腿型應(yīng)用篇
    正確的入浴方法具有健美養(yǎng)生功效
    運(yùn)動(dòng)可以很好地消耗體內(nèi)脂肪
    扁平足和凹足是美腿的大敵
    絕食療法清潔體內(nèi)
    骨骼的健美能“一美遮百丑”