飲食宜忌與健康

　　《飲食宜忌與健康》共為三章，第一章為緒論。主要論述了食藥同源，進述了食物的性質和功能，介紹了生命所需的食物中的三大營養(yǎng)素、食物的配伍應用等。第二章為各類食物飲食宜忌。分別從食物的名稱、概述、成分、性味、功效、作用、宜食、忌食和應用九個方面對五谷雜糧類、蔬菜類、瓜果類、菌類、肉類、水產(chǎn)類、蛋白類、蛋奶類、飲品、酒水、調(diào)味品、中草藥類等食物的宜忌進行了詳盡地介紹，介紹了前人經(jīng)驗和現(xiàn)代研究成果及應用實例。做到了查之有根，引之有據(jù)，學之有例證，用之則見效。第三章為各類病癥飲食宜忌。本章對常見病癥、男科病、兒科病、外科病、皮膚科病、五官科病所有可以吃的宜食食物和不可以吃的所有應忌食食物。

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