現(xiàn)代心理訓(xùn)練方法

第一章 改善認(rèn)知的方法
第一節(jié) 提高注意能力的方法（14種）
一、紙板練習(xí)法
二、五星練習(xí)法
三、屏幕練習(xí)法
四、實(shí)物練習(xí)法
五、秒表練習(xí)法
六、逆反口令練習(xí)法
七、輕微口令練習(xí)法
八、無效口令練習(xí)法
九、啟發(fā)教學(xué)法
十、變換條件法
十一、目標(biāo)導(dǎo)向法
十二、信息引導(dǎo)法
十三、彈殼針眼法
十四、彈殼疊加法
第二節(jié) 提高表象能力的方法（12種）
一、臥室練習(xí)法
二、木塊練習(xí)法
三、冰袋練習(xí)法
四、比率練習(xí)法
五、五角練習(xí)法
六、內(nèi)在表象練習(xí)法
七、外在表象練習(xí)法
八、游泳專項(xiàng)練習(xí)法
九、短跑專項(xiàng)練習(xí)法
十、射擊專項(xiàng)練習(xí)法
十一、武術(shù)專項(xiàng)練習(xí)法
十二、乒兵專項(xiàng)練習(xí)法
第三節(jié) 提高自信水平的方法（18種）
一、可控因素指向法
二、成功情景表象法
三、積極語言暗示法
四、強(qiáng)手缺點(diǎn)發(fā)現(xiàn)法
五、消極思維挑戰(zhàn)法
六、世界紀(jì)錄回顧法
七、個(gè)人記錄回顧法 三種優(yōu)勢(shì)法
八、絕處生存法
九、正視失敗法
十、延緩解釋法
十一、外部動(dòng)作法
十二、整齊服裝法
十三、名人格言法
十四、三點(diǎn)歸納法
十五、從易到難法
十六、原有環(huán)境法
十七、名人傳記法
十八、“我”字開頭法
第二章 激尋動(dòng)機(jī)的方法
第三章 控制情緒的訓(xùn)練方法
第四章 提高團(tuán)體凝聚力的方法
第五章 比賽心理調(diào)控方法
參考文獻(xiàn)
【媒體評(píng)論】