自我美容保健操

淋巴按摩和經(jīng)絡(luò)伸展使你變得更美麗
第一部分 身體基礎(chǔ)檢查
如此變化是美容的大敵
掌握正確姿勢(shì)
保持正確姿勢(shì)的伸展運(yùn)動(dòng)
O軸體操
專(zhuān)欄
牢記脊柱形狀做出正確姿勢(shì)
第二部分 面部淋巴按摩
肌膚
美膚伸展運(yùn)動(dòng)
消除皺紋、皮膚更富彈性
去除灰暗再現(xiàn)健康膚色
用美白效果提高透明感
專(zhuān)欄
胃經(jīng)伸展去除酒刺
巧用化妝品，提高美白效果
輪廓
輪廓清晰的伸展運(yùn)動(dòng)
收縮松弛皮膚，輪廓顯出來(lái)
消除雙下巴
上提顴骨，讓臉有張有弛
專(zhuān)欄
大張口可以美膚
打造美麗始于足下
眼睛
美眼伸展運(yùn)動(dòng)
消除腫眼泡兒使眼變得水靈靈
消除眼下部松弛
專(zhuān)欄
腎經(jīng)伸展運(yùn)動(dòng)治黑眼圈
按摩手使眼睛變水靈
鼻子
……
嘴
下巴、脖頸
第三部分 美容養(yǎng)顏的生活入門(mén)