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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　什么是美腿的最大隱形殺手？使腿部修長(zhǎng)的15個(gè)秘訣是什么？美化腿部曲線(xiàn)的三部曲如何“演奏”？如何通過(guò)每天20分鐘的脂肪燃燒運(yùn)動(dòng)，讓你實(shí)現(xiàn)擁有一雙美腿的愿望——僅在短短的30天之內(nèi)？以上這些問(wèn)題的答案盡在本書(shū)中。本書(shū)主要內(nèi)容包括：隨時(shí)隨地輕松瘦腿法；水中走動(dòng)快速瘦腿法；20分鐘脂肪燃燒運(yùn)動(dòng)；騎自行車(chē)美腿法；使腿部修長(zhǎng)的15個(gè)秘訣；輕松簡(jiǎn)單的有氧腿部減肥操。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《美麗從腿開(kāi)始》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

PART 1 讓你的美麗從腿開(kāi)始
Chapter 1 美腿的最大隱形殺手
Chapter 2 使腿部修長(zhǎng)的15個(gè)秘訣
Chapter 3 測(cè)量腿的長(zhǎng)短、粗細(xì)，掌握理想的尺寸
Chapter 4 理想腿與脂肪腿的區(qū)別
PART 2 30天瘦腿計(jì)劃
Chapter 1 20分鐘脂肪燃燒運(yùn)動(dòng)
Chapter 2 水中快速瘦腿操
Chapter 3 蹬自行車(chē)美腿法
Chapter 4 輕松的腿部有氧減肥操
Chapter 5 徹底去除腿部贅肉的跳繩運(yùn)動(dòng)
Chapter 6 足不出戶(hù)，輕松瘦腿
PART 3 讓腿部瘦得勻稱(chēng)、健美
PART 4 美化腿部曲線(xiàn)三部曲
PART 5 使腿更修長(zhǎng)的走路方式
PART 6 腿部減肥的健康飲食