戰(zhàn)勝恐懼

1.正常的和病態(tài)的恐懼

什么是恐懼？

有益的恐懼

“我正常嗎？”

恐懼種種

描述恐懼

2.正常的恐懼和恐懼感

人類的恐懼

兒童的正?？謶?br />
經(jīng)常出現(xiàn)的恐懼

3.面對死亡和不幸

死亡恐懼

悲傷

災(zāi)禍和事故

精神負(fù)擔(dān)

概述

4.抑郁障礙和恐懼癥

精神緊張的原因

抑郁障礙

恐懼癥

概述

5.廣場恐怖癥

什么是廣場恐怖癥？

治療

概述

6.社會恐怖癥和疾病恐怖癥

社會恐怖癥

對社會恐怖癥的治療

疾病恐怖癥

對疾病恐怖癥及外表憂慮癥的治療

概述

7.特殊恐怖癥

動物恐怖癥

鴿子恐怖癥的治療

其他特殊的恐怖癥

黑暗和惡劣天氣

概述

8.兒童的恐怖癥

學(xué)?？植腊Y

童年恐怖癥的治療

與恐懼打交道

概述

9.強(qiáng)迫障礙

追求完美的個性

痛苦

強(qiáng)迫障礙的治療

概述

10.性恐懼

性教育和性觀點(diǎn)

猜忌

各式各樣的性問題

性恐懼的治療

概述

11.恐懼治療

心理幫助

行為療法：與恐懼的誘因?qū)χ?br />
對峙療法的形式

緊張狀態(tài)免疫法

發(fā)泄法

松馳法

藥物治療和物理治療

概述

12.自助

行為療法：10個測試題

治療策略：5個步驟

用于特殊問題的特殊對策

自助的例子

對行為療法的功效的科學(xué)證明

自助小組

鳴謝