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內(nèi)容簡介

　　隨著社會的不斷進(jìn)步和科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，人類生活和生存條件得到了極大的改善和提高，但同時(shí)也帶來了新的問題，即人們在日常生活中腦力勞動的不斷增加而體力活動的大大減少，加之，飲食習(xí)慣和食物構(gòu)成的改變，人們從食物中攝取的高能物質(zhì)越來越多，以致造成營養(yǎng)過?；驙I養(yǎng)失調(diào)。在這樣的生活方式下，人體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能難以得到充分的鍛煉，久而久之，便開始退化，“文明病”（如心血管疾病、肥胖癥等）當(dāng)然也就會隨之產(chǎn)生。因此，當(dāng)人們在盡情享受現(xiàn)代生活帶來的種種舒適的同時(shí)，應(yīng)該引起我們深刻的思考，怎樣才能使人們保持和發(fā)展體能，獲得健康的體魄？無數(shù)體育科學(xué)實(shí)驗(yàn)研究表明：只有經(jīng)常保持適度的身體活動或進(jìn)行科學(xué)健身運(yùn)動，對“文明病”的預(yù)防才會真正收到成效。中職學(xué)生是祖國現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的人才。是21世紀(jì)各行各業(yè)技術(shù)的生力軍。只有體魄強(qiáng)健，身心健康，才能精力充沛地投入學(xué)習(xí)和擔(dān)負(fù)起未來工作的歷史責(zé)任。因此，牢固樹立健康意識，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，形成良好的生活方式，對祛病強(qiáng)身，提高工作效率和生活質(zhì)量，具有長遠(yuǎn)的重要影響。

作者簡介

暫缺《體育與健康》作者簡介

圖書目錄

第1章　體育與健康教育的目標(biāo)和任務(wù)
　第一節(jié)　確定中職學(xué)校體育與健康教育目標(biāo)和任務(wù)的依據(jù)
　第二節(jié)　中職學(xué)校體育與健康教育的目標(biāo)和任務(wù)
　第三節(jié)　實(shí)現(xiàn)中職學(xué)校體育與健康教育目標(biāo)的基本途徑和要求
第2章　體能與健康
　第一節(jié)　體能的概述
　第二節(jié)　健康的概述
　第三節(jié)　健康教育
第3章　體育鍛煉與健康
　第一節(jié)　體育鍛煉與心肺功能適應(yīng)能力
　第二節(jié)　體育鍛煉與肌肉力量的提高
　第三節(jié)　體育鍛煉與柔韌性的改善
　第四節(jié)　體育鍛煉與心血管疾病的預(yù)防
　第五節(jié)　體育鍛煉與癌癥的預(yù)防
　第六節(jié)　體育鍛煉與心理健康和社會適應(yīng)能力的提高
第4章　體育衛(wèi)生與保健
　第一節(jié)　自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督的意義
　第二節(jié)　女子體育衛(wèi)生與健康
　第三節(jié)　運(yùn)動中的生理反應(yīng)與處置
　第四節(jié)　運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理
　第五節(jié)　急救
　第六節(jié)　體育療法
　第七節(jié)　運(yùn)動處方與鍛煉效果評價(jià)
第5章　中職學(xué)校學(xué)生生理、心理特點(diǎn)與體育
　第一節(jié)　中職學(xué)生生理、心理特點(diǎn)及健康教育
　第二節(jié)　中職學(xué)生體育鍛煉的原則、內(nèi)容與方法
　第三節(jié)　中職學(xué)生專業(yè)特點(diǎn)與體能訓(xùn)練
第6章　身體基本活動能力
第7章　體育游戲、休閑活動
第8章　形體訓(xùn)練
第9章　健美操
第10章　其他健身運(yùn)動
第11章　競技運(yùn)動項(xiàng)目介紹
第12章　競技運(yùn)動觀賞
附錄　中等職業(yè)學(xué)校體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要（試行）
主要參考書目