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內(nèi)容簡介

　　本書作者長期致力于速讀速記的科學(xué)研究與社會實踐工作。為了迅速推廣高效速讀速記法，現(xiàn)將本人多年來的研究成果和經(jīng)驗加以系統(tǒng)總結(jié)并參考古今中外大量的資料后撰成此書，奉獻(xiàn)給廣大讀者。本書具有以下特點：第一，全面系統(tǒng)精辟地闡述了腦動力訓(xùn)練法、腹式呼吸法、思維導(dǎo)圖記憶法、聯(lián)想記憶法、發(fā)散性思維記憶法、特殊記憶法和超級速讀法等高效實用的學(xué)習(xí)方法；第二，融“速讀”、“速記”于一體，二者各有側(cè)重，互為補(bǔ)充，相得益彰；第三，內(nèi)容深入淺出，通俗易懂，文字生動，插圖精美，圖文并茂，這是一本人人都能讀得懂、學(xué)得會、用得上的工具書；第四，實用性強(qiáng)，書中給出了許多訓(xùn)練方法，應(yīng)用實例和注意事項，為讀者提供了一個學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的平臺；第五，本書冠以SOSO（嗖嗖）速讀速記法，讀者通過www.soso.net.cn網(wǎng)站還可進(jìn)行更系統(tǒng)的速讀速記訓(xùn)練。沙江，工商管理碩士，國際注冊高級工商管理師，國家高級策劃師。多年從事速讀速記的理論研究與社會實踐，在國內(nèi)率先推出了SOSO速讀速記訓(xùn)練系統(tǒng)，主要產(chǎn)品有：超強(qiáng)記憶力潛能CD、超強(qiáng)速讀學(xué)習(xí)力潛能CD，神奇腦動力波潛能CD、SOSO速讀速記訓(xùn)練軟件。舉辦講學(xué)，培訓(xùn)近百期，培訓(xùn)學(xué)員4萬余人。在國內(nèi)報刊上發(fā)表論文52篇，曾榮獲河北省發(fā)明獎?；疖囈呀?jīng)提速了，學(xué)習(xí)更需要提速。本書從實用角度出發(fā)，全面深入系統(tǒng)地闡述了SOSO速讀速記訓(xùn)練系統(tǒng)，它能讓您的學(xué)習(xí)提速。全書共7章。第1章至第6章精辟地闡述了讓一天何止48小時、三分鐘進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)態(tài)、10倍速課文背誦法、這樣記憶最有效、誰扼殺了我們的創(chuàng)造力和好的學(xué)習(xí)方法勝過“腦白金”。第7章專門介紹了把圖書館搬回家。所介紹的學(xué)習(xí)方法具有科學(xué)、高效、實用的顯著特點，充分反映了作者研究速讀速記的新理念和新成果。本書是國內(nèi)第一部將速讀、速記融為一體、風(fēng)格新穎的專著。本書題材新穎，內(nèi)容豐富，深入淺出，具有很高的科學(xué)性和實用性，可供大、中、小學(xué)師生，學(xué)生家長及社會各界人士閱讀。

作者簡介

　　沙江，工商管理碩士，國際注冊高級工商管理師，國家高級策劃師。多年從事速讀速記的理論研究與社會實踐，在國內(nèi)率先推出了SOSO速讀速記訓(xùn)練系統(tǒng)，主要產(chǎn)品有：超強(qiáng)記憶力潛能CD、超強(qiáng)速讀學(xué)習(xí)力潛能CD，神奇腦動力波潛能CD、SOSO速讀速記訓(xùn)練軟件。舉辦講學(xué)，培訓(xùn)近百期，培訓(xùn)學(xué)員4萬余人。在國內(nèi)報刊上發(fā)表論文52篇，曾榮獲河北省發(fā)明獎。

圖書目錄

第1章讓一天何止48小時
1.1 腦耐力下降過程及原因
1.1.1 腦耐力下降的過程
1.1.2 腦耐力下降的原因
1.2 喚醒沉睡的巨人
1.2.1 認(rèn)識我們奇妙的大腦
1.2.2 大腦的分工
1.2.3 均衡使用左、右腦可增強(qiáng)記憶力
1.3 開啟右腦智慧的大門
1.3.1 音樂、朗讀和背誦法
1.3.2 想象學(xué)習(xí)法
1.4 你有7個智力球
1.5 神奇的腦動力波
1.5.1 腦波的分類
1.5.2 腦動力波頻率與人腦狀態(tài)的關(guān)系
1.6 用音樂療法產(chǎn)生腦動力波
1.6.1 聆聽古典音樂容易激發(fā)腦動力波
1.6.2 用音樂療法產(chǎn)生腦動力波
1.7 腦動力訓(xùn)練法
1.7.1 腦動力訓(xùn)練方法之一
1.7.2 腦動力訓(xùn)練方法之二
1.8 用冥想法進(jìn)入學(xué)習(xí)態(tài)
1.9 利用心理養(yǎng)生法激發(fā)腦動力
1.10 大腦營養(yǎng)保健法
1.10.1 大腦需要不斷地補(bǔ)充營養(yǎng)
1.10.2 大腦的“食譜”
第2章三分鐘進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)態(tài)
2.1 什么是腹式呼吸法
2.2 腹式呼吸法的兩大優(yōu)點
2.2.1 用腹式呼吸激發(fā)腦動力波
2.2.2 有益健康
2.3 腹式呼吸法的秘訣
2.3.1 腹式呼吸法的要領(lǐng)
2.3.2 腹式呼吸法的注意事項
2.4 超級學(xué)習(xí)狀態(tài)訓(xùn)練法
2.4.1 準(zhǔn)備活動
2.4.2 訓(xùn)練步驟
第3章 10倍速課文背誦法
3.1 走出傳統(tǒng)記憶法的誤區(qū)
3.2 思維導(dǎo)圖
3.2.1 什么是思維導(dǎo)圖
3.2.2 思維導(dǎo)圖的基本特征
3.3 思維導(dǎo)圖能幫助你什么
3.3.1 打開大腦潛力的金鑰匙
3.3.2 通向未來的工具
3 .4 思維導(dǎo)圖適用于哪些領(lǐng)域
3.5 思維導(dǎo)圖與傳統(tǒng)筆記法
3.6 怎樣畫思維導(dǎo)圖
3.7 用思維導(dǎo)圖背誦課文
3. 7.1 用思維導(dǎo)圖背誦課文的好處
3 .7.2 用思維導(dǎo)圖背誦課文的步驟
3.8 思維導(dǎo)圖的其他用途
第 4章這樣記憶最有效
4 .1 什么是聯(lián)想記憶法
4 .1.1 什么是聯(lián)想
4.1.2 什么是聯(lián)想記憶法
4.2 聯(lián)想記憶的12種方法
4.3 用聯(lián)想記憶法的注意事項
4.4 聯(lián)想記憶法訓(xùn)練示例
4.4.1 聯(lián)想記憶法訓(xùn)練
4.4.2 題目編碼法
4.4.3 成語編碼法
第5章誰扼殺了我們的創(chuàng)造力
5.1 “誰扼殺了我們的創(chuàng)造力”
5.2 什么是發(fā)散性思維
5.3 發(fā)散性思維的三大特征
5.4 如何培養(yǎng)發(fā)散性思維
5.4.1 任何人都有創(chuàng)造性
5.4.2 如何培養(yǎng)發(fā)散性思維
第6章好的學(xué)習(xí)方法勝過“腦白金”
6.1 信箱記憶法
6.2 口訣記憶法
6.2.1 什么是口訣記憶法
6.2.2 口訣記憶法的應(yīng)用實例
6.2.3 使用口訣記憶法的注意事項
6.3 諧音記憶法
6.3.1 什么是諧音記憶法
6.3.2 諧音記憶法的應(yīng)用實例
6.3.3 使用諧音記憶法的注意事項
第7章把圖書館搬回家
7.1 什么是速讀
7.1.1 人的一生能讀多少書
7.1.2 什么是速讀
7.2 人們對速讀的幾種誤解
7.2.1 人們對速讀的四種誤解
7.2.2 速讀能讓你的孩子更聰明
7.3 速讀的發(fā)展史
7.3.1 中國的速讀發(fā)展史
7.3.2 國外的速讀發(fā)展史
7.4 超級速讀的原理及特點
7.4.1 超級速讀的原理
7.4.2 超級速讀法的特點
7.5 超級速讀的大腦訓(xùn)練法
7.5.1 默寫訓(xùn)練法
7.5.2 頭腦運轉(zhuǎn)訓(xùn)練
7.6 超級速讀基本訓(xùn)練法
7.6.1 閱讀單位遞增法
7.6.2 瞬間看字訓(xùn)練法
7.7 超級速讀的眼睛訓(xùn)練法
7.7.1 眼球運動的訓(xùn)練方法
7.7.2 眼睛的強(qiáng)化訓(xùn)練
7.8 超級速讀的眼腦直映訓(xùn)練法
7.9 超級速讀自測表【媒體評論】