專家教你打籃球（上下）

上：
知識篇
籃球運動簡介、鍛煉價值
　籃球運動簡介
　籃球運動的鍛煉價值
籃球運動的起源與發(fā)展
世界重大籃球賽事簡介
籃球球場的規(guī)格及器材
　籃球球場的規(guī)格
　籃球運動的器材
NBA（美國職業(yè)籃球聯(lián)盟）籃球場規(guī)格
籃球比賽中的主要規(guī)則
　比賽時間、比分相等和決勝期
　違例
　隊員正在做投籃動作
　執(zhí)行罰球
　犯規(guī)
　暫停
　替換
　裁判員手勢
技術篇
籃球技術
　腳步動作（移動）
　傳、接球
　投籃
　運球
　持球突破
　個人防守
　搶籃板球技術
下：
技術篇
藍球比賽中常用的進攻戰(zhàn)術基礎配合
藍球比賽中常用的防守戰(zhàn)術基礎配合
快攻戰(zhàn)術
防守快攻戰(zhàn)術
半場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術
進攻半場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術
“2-3”區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術
進攻“2-3”區(qū)域聯(lián)防
教學篇
基本技術練習
腳步移動練習方法
球性練習——傳接球練習方法
運球練習方法
持球突破技術的練習方法
投藍技術的練習方法
防守技術的練習方法
搶籃板球技術的練習方法
籃球基本戰(zhàn)術的練習
籃球比賽中常用的進攻戰(zhàn)術基礎配合練習方法
籃球比賽中常用的防守戰(zhàn)術基礎配合練習方法
快攻戰(zhàn)術練習方法
防守快攻的練習方法
半場緊逼人盯人防守的練習
防無球隊員接球的練習方法
防有球隊員的練習方法
結合實踐防守配合的練習方法
進攻半場緊逼人盯人的練習
“2-3”區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術的練習
進攻“2-3”區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術的練習