1的改變就改變你的全部

　　作者以豐富的心理學知識為基礎，揭示了隱藏在行動背后的阻礙人們變化的心理，提出了改正錯誤習慣的具體方案。此書的分析猶如一把銳利的鑷子，系統(tǒng)地指出了個人在設定目標和實踐過程中的失誤。作者講述的故事動人心弦。最令人感興趣的是書中的“想一想”和“小故事”，它們能使人理清讀后的感想。如果你想改變改變現(xiàn)在的生活，那你就先要弄清楚你所希望的是什么，同時還要確認你至今選擇的行動是否得到了你希望的東西，并從此時此地開始付諸實踐。本書涉及的是許多人具有的消極思考和行動的模式，使讀者了解把自己引向與愿望相反方向的思考和行動模式是什么，同時找出為何擺脫不了這種模式的原因，最后搞清如何選擇一些更好的方案，并進行有效的實踐。本書作者李民奎是韓國心理學博士、臨床心理學專家，有多部著作。書中作者豐富的心理學知識為基礎，生動細膩生活化的筆觸，為人們揭示了隱藏在行動背后的阻礙人們變化的心理，提出了改正錯誤習慣切實有效的具體方案。要改變結果，必須改變原因。許多時候只需把思路轉變1度，改變1%的行動就足夠了。

　　李民奎，心理學博士、臨床心理專家。在漢城大學研究生院心理系獲得臨床心理學碩士、博士學位。其后在空軍負責士兵選拔和心理檢測事務，退役后在漢城大學學生生活研究所擔任顧問。曾在朝鮮大學醫(yī)學院擔任心理系教授。目前為亞洲大學心理系教授、亞洲大學附屬的亞洲心理咨詢中心主任，負責講授“咨詢和心理治療”、“異常心理學”、“精神健康”、“動機和情感”等課程。2001年獲得第一屆亞洲大學優(yōu)秀教師獎。著作有：《10歲決定你的理想和幸?！贰ⅰ陡淖兯悸肪湍苻D換天地》、《心理障礙的認知·行動方法》、《現(xiàn)代生活的適應與精神健康——為幸福生活服務的心理學》、《積極思考》等。