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內(nèi)容簡介

　　脊椎病不僅會導(dǎo)致頭痛眩暈、腰腿疼、肩周炎等病痛，高力障礙、耳聾耳鳴、失眠、腹瀉、胃腸潰瘍、肥胖甚至性功能障礙、精神異常，都可能是脊椎惹的禍……本書的內(nèi)容是這說明側(cè)扳牽抖法是治療腰椎間盤突出癥的一種行之有效的治療方法，腰部斜扳時腰椎及其椎間盤產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)力，從而調(diào)節(jié)后關(guān)節(jié)紊亂，相對擴大神經(jīng)根管和椎間孔，改變神經(jīng)根與突出物的位置，反復(fù)多次進行，可逐漸松解突出物與神經(jīng)根的粘連，牽抖可使椎間隙增寬，從而降低椎間盤內(nèi)壓力，甚至出現(xiàn)負壓，使突出物回納，同時也可擴大椎間孔和神經(jīng)根管，減輕突出物對神經(jīng)根的壓力，從而取得較為滿意的臨床療效。由它涉及的疾病上百種，與內(nèi)科、外科、神經(jīng)科、婦科、小兒科、眼科、皮膚科、耳鼻喉科、內(nèi)分泌等學(xué)科都有著密不可分的關(guān)系，可以直以來，人們對脊椎的認識和重視程度還不及一個幼兒園小朋友對電腦的了解程度。隨著現(xiàn)代社會的高速發(fā)展，隨著人類的生產(chǎn)方式、生活方式以及生態(tài)環(huán)境的變化，人的脊椎卻變得越來越脆弱，甚至經(jīng)不起一個輕微的閃挫。當所有人都對著自己喊“站直了，別趴下”時，但那條支撐你整個身體的頂梁柱是否可以因為你的志氣和骨氣就能夠堅強不屈？是時候給我們對脊柱的言認識作一個革命性的關(guān)注了。讓它堅韌不拔地支撐起我們的幸福生活。

作者簡介

　　黃國志，南方醫(yī)科大學(xué)附屬珠江醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任，教授，主任醫(yī)師。擅長脊椎疼痛性疾病的康復(fù)，特別是對頸椎病、腰椎間盤突出、腰小關(guān)節(jié)率亂及骨關(guān)節(jié)退行性改變等疾病有深入和系統(tǒng)的研究，積累了豐富的臨床經(jīng)驗。承擔(dān)了中國芬蘭國際合作科研課題和國家十五攻關(guān)課題分題、廣東省自然科學(xué)基金及省衛(wèi)生廳基金共6項。主編和參編著作8部，獲國家、軍隊及院校科技進步獎等3項。擔(dān)任中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會事事、中華醫(yī)學(xué)會物理醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)會委員、中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會頸椎病專業(yè)委員會常委，廣東省物理醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)會副主任委員。

圖書目錄

第1章都是脊椎惹的禍
一、當場站起來的輪椅男人
二、脖子有病的漂亮女教師
三、一人有病，全家痛苦
四、最勤奮好學(xué)的病人
五、暈倒在洛杉磯街頭的中國病人
六、影響孩子一生的誤解
七、固執(zhí)的修車廠老板
八、惘然苦熬的失眠痛苦
九、長發(fā)女孩的藝術(shù)生命
十、7號球星的煩惱
十一、酒場英雄的中年痛苦
十二、女人的內(nèi)分泌人生
十三、男人的“性”福生活
十四、脫胎換骨的胖女人
十五、精神異常的可憐女人
第2章看清我們的生命支柱
一、它到底有多重要
二、看起來像一只柔軟的爬蟲
三、它就是你生命的姿勢
第3章你的脊椎有問題
一、脊椎疾病在所難免
二、你的脊椎有問題嗎？
三、讓我告訴你怎么辦
四、自我檢查最方便
五、醫(yī)生也不過如此
六、儀器檢查最真實
七、你可以下診斷了
八、易被誤診的癥狀
第4章你并不需要手術(shù)
一、方便實用的頸圍
二、自我保護的腰圍
三、安全有效的牽引
四、傳統(tǒng)的治療手段——按摩和推拿
五、利用儀器設(shè)備的物理治療
六、立竿見影的局部封閉療法
七、療效神奇的針灸療法
八、頸椎病克星——星狀神經(jīng)節(jié)阻滯
九、可以代替手術(shù)的射頻熱凝
十、疼痛治療的新希望——沖擊波治療
十一、具有輔助作用的藥物治療
十二、寓治療于預(yù)防的體育療法
十三、你可以自我治療
十四、什么情況需要手術(shù)
第5章吃出健康的脊椎
一、飲酒有損脊椎健康
二、科學(xué)喝茶有益健康
三、多喝牛奶有益脊椎
四、喝骨頭湯有益脊椎
五、吸煙可誘發(fā)脊椎病
六、脊椎病的飲食調(diào)理
七、頸椎病的飲食治療
八、腰腿痛的飲食治療
九、預(yù)防腰腿痛的食物
十、脊椎病保健食譜
第6章日常生活中的脊椎忠告
一、睡眠忠告
二、坐姿忠告
三、站姿忠告
四、走姿忠告
五、可以引起大麻煩的小動作
六、看電視忠告
七、穿著忠告
八、性生活忠告
九、按摩忠告
第7章白領(lǐng)人士脊椎忠告
一、電腦一族請注意
二、白領(lǐng)的健康細節(jié)
三、開車族小心頸腰
四、“白領(lǐng)”營養(yǎng)ABC
五、警惕亞健康侵襲
六、小心快餐綜合征
七、心理壓力的釋放
八、空調(diào)房里的擔(dān)憂
九、關(guān)注孩子的脊椎
十、用健康塑身美體
第8章脊椎健康每日操
一、日常行動脊椎保健法
二、脊椎保健操
三、脊椎病患者康復(fù)訓(xùn)練操
四、有益脊椎的運動
附：脊椎疾病關(guān)鍵詞