科學鍛煉保健康

　　全書分“實實在在的運動好處”、“林林總總的鍛煉項目”、“真真切切的科學指導”、“清清楚楚的誤區(qū)剖析”4大部分，向讀者展示科學鍛煉的3大作用；介紹鍛煉活動的4類項目；提供3個大類的科學指導；剖析常見的30種鍛煉誤區(qū)。

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