健康密技100招

自我體檢篇
自我體檢從生活習慣開始
PART 1
1.飲食習慣大檢查
2.運動量大檢查
3.身體氧化程度大檢查
PART 2
1.腸內(nèi)環(huán)境大檢查
2.骨骼健康大檢查
3.身心壓力大檢查
4.元氣大檢查
Step 1
有益健康的飲食習慣
這樣吃，打造健康的身體
吃出健康的切配準備和烹調(diào)方法
從常見的食物中吃到健康
這樣喝，讓身體更健康
Step 2
有益健康的運動、家務、娛樂習慣
良性的溝通，是邁向健康的第一步
籍由這些運動，讓自己更健康美麗
Step 3
有益健康的泡澡、睡眠、如廁習慣
健康加倍的泡澡方法
睡眠質(zhì)量可以反映健康指數(shù)
如廁的習慣，左右了我們的健康
食療小鋪
1 感冒、發(fā)燒時怎么吃？
2 腸胃不舒服時怎么吃？
3 有以下癥狀，這樣吃
保養(yǎng)肌膚的幾個習慣
好習慣的分類索引