舞蹈基本訓練教程

簡述
第一章 熱身訓練
一、訓練目的
1、身體的方位
2、頭、頸部動作
3、肩部動作
4、上身動作
5、雙臂、擴胸動作
6、腰部動作
7、腹部動作
8、胯、髖部動作
9、膝中動作
10、腳腕部動作
11、展體呼吸動作
二、基本動作
第二章 中國古典舞基本訓練
一、訓練目的
二、基本動作與組合練習
（一）腳、手的位置與動作
（二）扶把基本動作
（三）扶把組合練習
（四）離把基本動作
（五）離把組合練習
（六）綜合表演練習
第三章 芭蕾舞基本訓練
一、訓練目的
二、基本動作與組合練習
（一）手、腳的位置與動作
（二）扶把基本動作
（三）離把基本動作
（四）示范課練習
第四章 中國民間秧歌舞基本訓練
一、訓練目的
二、扇、絹的執(zhí)法和運用
三、東北民間秧歌舞基本訓練
四、陜北民間秧歌舞基本訓練
五、河北民間秧歌舞基本訓練
六、山東民間秧歌舞基本訓練
七、安徽民間秧歌舞基本訓練