生活規(guī)律、飲食科學，保持良好的生活方式，有意識地調整自己的行為方式，使之適應優(yōu)生胎教的需要。煙、酒均對孕婦和胎兒有害而無益，應當戒除。丈夫在家也不能抽煙，以免污染室內空氣。心理準備是容易被忽視的一件重要的孕前準備。所謂心理準備是要求夫婦雙方在心理狀態(tài)良好的情況下受孕。有心理準備的孕婦與沒有心理準備的孕婦相比，前者的孕期生活順利得多，妊娠反應也輕得多。身體準備就是在夫妻雙方身體狀況良好的情況下受孕，因為一個優(yōu)良受精卵分別來自優(yōu)良的精子和卵子，只有在男女雙方的身體都健康時，才會產生優(yōu)良的精子或卵子。婦女懷孕后，體力消耗顯著增加，需要健康的身體來承擔十個月的孕育。生兒育女對人生來說是件大事，必要的經濟條件也是重要的孕前準備。各類病人由于自身的疾病影響，是否適合懷孕要征求醫(yī)師意見，并采取相應措施。《孕前準備必讀》是每一對即將生兒育女的夫婦都值得一讀的枕邊必備書。
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