心臟病的居家療法

第一章 心臟的律動(dòng)與心臟病
心臟的機(jī)能
1、停止跳動(dòng)時(shí)——決定生死的四分鐘
2、奪取心臟生命的冠動(dòng)脈性疾病
3、洞結(jié)節(jié)——促使心臟運(yùn)轉(zhuǎn)
東方人和心臟病的關(guān)系
1、東方人少有的病狀——心臟病
2、容易引發(fā)心臟病的性格
心臟病的四大癥狀
心臟病病發(fā)前有什么自覺(jué)癥狀
第二章 心臟病患者的生活計(jì)劃
起床——上班
1、起床后檢查臉部有無(wú)浮腫
2、招來(lái)猝死的清晨慢跑
3、停止開(kāi)車(chē)上班，效果多多
4、避免趕時(shí)髦而少穿或多穿
5、不吃早餐的習(xí)慣容易導(dǎo)致心臟病
6、冬天洗臉和排便時(shí)注意血壓上升
7、排便時(shí)的憋力容易誘發(fā)心臟病
工作方面
1、坐辦公桌的人易患心臟病
2、每天積壓下來(lái)的壓力是心臟的大敵
3、心臟不好的人不適合的職業(yè)
4、有效利用午休——讓自己悠閑、快樂(lè)
5、三餐飯后小睡片刻的家庭主婦小心你的心臟
6、拋開(kāi)優(yōu)越感，快樂(lè)過(guò)一生
7、年過(guò)四十需隨身攜帶心臟的檢查報(bào)告
8、過(guò)冷的冷氣對(duì)心臟病患者不利
回家—入浴—睡眠
1、下班鈴響起時(shí)運(yùn)動(dòng)一下
2、適量的酒有益健康
3、每周兩次以上的家庭晚餐
4、看電視時(shí)需選擇節(jié)目
5、心臟病也可入浴——衡量病情
6、發(fā)作的導(dǎo)火線(xiàn)——享樂(lè)主義的性生活
7、睡得過(guò)多對(duì)心臟產(chǎn)生反效果
8、厚重的棉被是發(fā)病的原因之一
休閑與興趣
特別報(bào)道
第三章 心臟病患者的衣食住行
衣物方面
預(yù)防心臟病的飲食習(xí)慣
給心臟好的營(yíng)養(yǎng)素
有益心臟的食物
有益心臟的居住環(huán)境及方法
特別報(bào)道
第四章 心臟病的運(yùn)動(dòng)與穴道療法
心臟病與運(yùn)動(dòng)
什么運(yùn)動(dòng)最合適？
簡(jiǎn)單的健康法
穴道療法
瑜珈健康法
測(cè)量心臟的負(fù)擔(dān)
特別道
第五章 對(duì)心臟病有益的中藥、藥草、食品
心臟與中藥的關(guān)系
對(duì)心臟病有益的中藥
什么藥草對(duì)心臟病有益？
家庭內(nèi)可自制的妙藥
特別報(bào)道