糖尿病的居家療法

第一章 測試糖尿病的發(fā)病率
1、你罹患糖尿病的幾率有多少？
2、測試的結(jié)果及判定的方法
第二章 避免糖尿病更加惡化的六項(xiàng)基礎(chǔ)知識
1、十分恐怖的西歐型糖尿病
2、“美味飲食”也讓沙鼠罹患糖尿病
3、每5人中有1人罹患糖尿病
4、什么人會罹患糖尿病
5、什么是“控制狀況”？
6、早期發(fā)現(xiàn)的尿糖檢查方法
第三章 你對糖尿病了解多少？
1、糖尿病分成兩種類型
2、“無癥狀”是初期特征
3、糖尿病會有這些癥狀
4、眼睛變白或混濁會有失明的危險(xiǎn)
5、會突然意識不清昏倒、甚而致死的糖尿病昏睡
6、出現(xiàn)最可怕的并發(fā)癥
7、胰島素作用不足所引起的疾病
8、正確認(rèn)識糖尿病
9、絕對不能忽略的定期檢查
10、何謂胰島素療法？
第四章 克服糖尿病飲食療法的十八要點(diǎn)
1、只有飲食法可以克服糖尿病
2、遵守食量及吃法——飲食療法成功！
3、你知道自己的飲食量（一天的卡路里量）嗎？
4、吃了有益處和沒有益處的食物
5、補(bǔ)充不可或缺的維生素類、礦物質(zhì)類
6、不該忽略的食物纖維（纖維）
7、攝取量頗不足夠的食物纖維
8、砂糖是攪亂控制情況、促進(jìn)病狀的元兇
9、控制狀況不良的人嚴(yán)禁攝取酒類
10、料理食物時應(yīng)該注意的事項(xiàng)
11、避免飲食療法失敗的八項(xiàng)要點(diǎn)
12、一天三餐都要遵守每餐間隔時間進(jìn)食
13、進(jìn)食三原則——細(xì)嚼、慢咽、平均進(jìn)食
14、三餐進(jìn)食間隔時間沒辦法固定的職業(yè)
15、無法遵守三餐時間間隔職業(yè)的人
16、健康食品是克服糖尿病的關(guān)鍵
17、外食份量應(yīng)控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)
第五章 戰(zhàn)用糖尿病的肥胖消除法和運(yùn)動療法
第六章 戰(zhàn)勝糖尿病的生活術(shù)
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