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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書將告訴你許多有關(guān)飲食營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)和方法。本書的特點(diǎn)是：按春夏秋冬氣候的不同，從人與季節(jié)時(shí)令的關(guān)系出發(fā)，針對(duì)家庭的每天每餐及家庭常見病、多發(fā)病，提出科學(xué)靈驗(yàn)的營(yíng)養(yǎng)方案，無論是防病治病，還是日常營(yíng)養(yǎng)攝取，你都能從本書中找到適合自己學(xué)習(xí)和運(yùn)用的方法。為了使讀者了解到更多的飲食與健康和疾病的關(guān)系，從而做出正確的選擇，踏上健康之路，書中囊括了許多營(yíng)養(yǎng)攝取的妙方，既有實(shí)用的營(yíng)養(yǎng)食譜又有有效的食療配方，既有營(yíng)養(yǎng)搭配的基本方法又有理論上的科學(xué)解析；既注重知識(shí)性又注意可操作性。讓你365天都能合理調(diào)配食譜。吃出健康，吃出活力，相信會(huì)受到大家的歡迎。<

作者簡(jiǎn)介

暫缺《家庭四季營(yíng)養(yǎng)攝取》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

上篇四季篇
第一部分家庭春季營(yíng)養(yǎng)
一春季飲食清淡
四季進(jìn)食的基本原則
春季滋補(bǔ)，在于清淡
喝雞湯治感冒
感冒食療方
咳嗽食療方
支氣管炎的飲食調(diào)養(yǎng)方
肺結(jié)核的飲食調(diào)養(yǎng)方
肝炎的飲食調(diào)養(yǎng)方
急性肝炎患者的三種食療方
便秘病人的食療方
薯類食物能預(yù)防便秘
小兒發(fā)燒食療方
小兒食積疳積食療方
小兒支氣管哮喘食療方
嬰幼兒濕疹食療方
嬰幼兒飲食與營(yíng)養(yǎng)
學(xué)齡前兒童飲食與營(yíng)養(yǎng)
青春期少年飲食與營(yíng)養(yǎng)
二營(yíng)養(yǎng)攝取需平衡
合理飲食的五層金字塔
平衡飲食的三條原則
均衡營(yíng)養(yǎng)的基本原則
保證膳食平衡的方法
每日膳食要多樣
一日三餐要合理
中老年人如何平衡營(yíng)養(yǎng)
按溶解維生素性質(zhì)可分為兩大類
如何攝取維生素A和胡蘿卜素
如何攝取維生素D
如何攝取維生素B1
如何攝取維生素B2
如何攝取維生素B6
……
三春季食療養(yǎng)生方
第二部分家庭夏季營(yíng)養(yǎng)攝取
第三部分家庭秋季營(yíng)養(yǎng)攝取
第四部分家庭冬季營(yíng)養(yǎng)攝取
下篇食療篇
第一部分養(yǎng)生飲食
第二部分老年人食療法
第三部分常見病食療法