快速熟睡法

　　《快速熟睡法》一書是為工作和生活在節(jié)奏快、壓力大的社會中之人們而寫的。是日本北里大學(xué)東醫(yī)醫(yī)院院長、日本睡眠學(xué)會理事長村崎光邦先生結(jié)合多年臨床經(jīng)驗和科學(xué)研究的成果而寫成的。該書簡明而又系統(tǒng)地介紹睡眠方面的知識、失眠的預(yù)防及治療，尤其是著重從自我保健角度介紹如何克服工作、生活壓力而獲得良好睡眠的知識和方法，這不僅對患有失眠癥的人讀后大有裨益，即便是對無失眠癥狀的人要想得到良好睡眠亦很有參考價值。

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