我的“想瘦”生活

一 “想瘦”生活 享受人生——瘦身前的大備戰(zhàn)
1 想瘦有原因
2 瘦身前要了解自己
3 瘦身準(zhǔn)備要做好
二 身心歷練 “想瘦”成功——瘦身心路和秘訣
1 那些胖著的往日
2 努力奮斗的日子
3 蛻變后的喜悅
三 “想瘦”美好 切莫傷身——瘦身知識大總結(jié)
1 瘦身中的營養(yǎng)知識
2 瘦身中的運(yùn)動知識
3 維護(hù)瘦身成果
4 瘦身成功后的希望
后記