日常飲食營養(yǎng)指南：如何從食物中獲得有益于精神與身體健康的營養(yǎng) 全新彩裝

　　通過本書，你將了解到幾百種食物的營養(yǎng)成分，從而知道哪種食物有何作用；●為什么長香蕉和火雞有助于睡眠●吃什么食物能夠幫助治療那些常見疾病，比如關(guān)節(jié)炎、偏頭痛、感冒、花粉熱及循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)功能系亂等●如何改變你的飲食習(xí)慣以幫助治療諸如濕疹和偏頭痛之類的疾患●飲食將如何改善你的性情與容顏，并減輕壓力讓你的身體更有活力、睡眠質(zhì)量更高以及擺脫病痛的困繞并不意味著你你必須完全改變你的生活習(xí)慣。其實(shí)改變的方法有數(shù)百種之多，然而就是這些小小的改變，會讓你在精神上和身體上產(chǎn)生完全不同于以往的感覺。本書將教給你多種獲得營養(yǎng)的方法，向你介紹了一些簡單的、卻對人體非常有益的食物；向你展示了這些食物如何提升身體的活力，改善心情甚至治療“全天候疲勞綜合征”，讓你的身體由內(nèi)到外得到完全改變。通過本書，你將了解到幾百種食物的營養(yǎng)成分，從而知道哪種食物有何作用；●為什么長香蕉和火雞有助于睡眠●吃什么食物能夠幫助治療那些常見疾病，比如關(guān)節(jié)炎、偏頭痛、感冒、花粉熱及循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)功能系亂等●如何改變你的飲食習(xí)慣以幫助治療諸如濕疹和偏頭痛之類的疾患●飲食將如何改善你的性情與容顏，并減輕壓力書中還列舉了100種常見但對身體有益有的食物以及40多種食物配方。色彩豐富的精美圖片可以讓你更直觀、更輕松地了解如何獲得有益于精神和身體的營養(yǎng)。

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