和神龜一起守望生命：長命百歲的72個習(xí)慣

精神調(diào)攝
做一個樂觀豁達的人
心底無“私”天地寬
走出情緒的低谷
善用淡忘的法寶
一笑解百憂
保養(yǎng)精氣神
鍛煉意志，永葆青春
怒發(fā)沖冠有何用
小事要用“忍”
幽默是快樂的源泉
不要嫉妒
擺脫孤獨
色彩是最便宜的精神治療師
生活起居
養(yǎng)生貴在“適”
起居貴在“?！?br /> 懶惰可銹蝕健康
美睡
如果失眠了怎么辦
養(yǎng)生切莫要到老時
喚醒你的免疫功能
百年健康始于足下
善養(yǎng)生者必保其精
切勿醉以入房
體內(nèi)掃除要常常做
善養(yǎng)吾浩然之氣
不要讓生命在煙霧中消失
警惕現(xiàn)代家庭隱患
沐浴能潔凈身心
延年必當(dāng)先祛病
床上用品要講究
擺正姿勢是好習(xí)慣
避噪就靜
動靜結(jié)合壽更高
養(yǎng)生長壽多用灸
積極治療便秘
情趣愛好
運動健身
飲食調(diào)理
附錄 養(yǎng)生快樂歌
【媒體評論】