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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本套書一共六冊(cè)，分別針對(duì)腰腹，腿部，手臂，臉部以及胸部等不同的部位詳細(xì)介紹了各樣的鍛煉方法， "完美曲線"不再是夢(mèng)想. 纖直修長(zhǎng)的美腿是女性完美身材的重要標(biāo)志，而現(xiàn)實(shí)生活中卻存在著各種各樣的因素使得女性無法擁有理想的腿型。本書針對(duì)過粗、過細(xì)、過短或是不夠挺直等一系列問題做出了詳細(xì)的鍛煉方法介紹。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《美腿消脂健康操》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

1.對(duì)癥下藥，練就一雙玲瓏玉腿
腿形檢測(cè)
腿形不美怎么辦
2.美腿，原來如此簡(jiǎn)單
輕輕松松，讓你走出一雙美腿來
1分釧，讓你的大腿瘦下來
8分鐘美腿操
獲得美腿的6條捷徑
美腿保健操
3.修正完美的腿部曲線
腿部平衡操
美化小腿曲線運(yùn)動(dòng)
燃燒膝蓋部位脂肪
練就一雙芭蕾美腿
正確的雙腿按摩法
4.無所不在的美腿訓(xùn)紅場(chǎng)
辦公室美腿悄悄行
居家瘦腿提臀操
健身房的美腿修練術(shù)
5. 小東東美腿，讓你告別多余脂肪
毛巾美腿操
乒乓球美腿操
拖鞋美腿操
橡皮筋美腿法
啞鈴美腿操
6.漂亮媽咪的美腿計(jì)劃
媽咪美腿操
親子瑜珈美腿操
7鍛炬腿部肌肉，是美腿的根本
腿部肌肉訓(xùn)練操
腿部肌肉調(diào)整操
腿部肌肉加強(qiáng)操