羽毛球技術(shù)入門(mén)圖解

第1章 羽毛球運(yùn)動(dòng)的普及國(guó)和強(qiáng)國(guó)
第2章 球場(chǎng)與計(jì)分
第3章 在發(fā)球時(shí)容易出現(xiàn)的犯規(guī)
第4章 在對(duì)打中容易出現(xiàn)的犯規(guī)
第5章 器材
第6章 通過(guò)游戲掌握球性①
第7章 通過(guò)游戲掌握球性②
第8章 用球拍玩球
第9章 熱身
第10章 利用墻壁進(jìn)行熱身
第11章 中國(guó)式的滑步練習(xí)①
第12章 中國(guó)式的滑步練習(xí)②
第13章 趣味身體訓(xùn)練①
第14章 越味身體訓(xùn)練②
第15章 滑步練習(xí)①
第16章 滑步練習(xí)②
第17章 不握拍的手
第18章 準(zhǔn)備姿勢(shì)
第19章 正手握拍
第20章 反手握拍
第21章 發(fā)遠(yuǎn)球
第22章 發(fā)短球
第23章 過(guò)項(xiàng)擊球的姿勢(shì)
第24章 過(guò)頂擊球的拋球練習(xí)
第25章 如何克服過(guò)頂擊球時(shí)的錯(cuò)誤動(dòng)作
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附錄1 單打的戰(zhàn)術(shù)
附錄2 組合練習(xí)法
附錄3 檢查練習(xí)成果的要點(diǎn)