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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《健康人生》首先是在健康的理念方面，要樹立起一個(gè)信念，健康是惟一的，健康又不僅僅是屬于個(gè)人的，也是屬于家庭的、祥會(huì)的。因此，要樹立起“健康第一”的理念。在日常生活中，在衣、食、住、行各個(gè)方面，一年四季，從少到老的各階段如何做好科學(xué)的養(yǎng)生保健，在膳食營(yíng)養(yǎng)平衡方面、運(yùn)動(dòng)處方方面、心理平衡方面等，都作了較科學(xué)的回答，能起到了些提導(dǎo)作用，有一定的趣味性和可讀性，是一本比較實(shí)用的科普讀物。如果你能認(rèn)真地看一次，細(xì)讀一下，用于你自身的實(shí)踐，對(duì)你的養(yǎng)生保健有裨益。<

作者簡(jiǎn)介

暫缺《健康人生》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

序言
健康：永恒的話題
你好嗎
健康——生命的源泉
健康是幸福之本
握健康在手中
21世紀(jì)健康新概念
詮釋健康
健康新理念
掌管自己的健康
自我保健——握健康在手中
儲(chǔ)備健康知識(shí)
培養(yǎng)健康的生活方式
營(yíng)造健康的生活環(huán)境
培育心理健康素質(zhì)
健康測(cè)試
健康指數(shù)的簡(jiǎn)單測(cè)定
測(cè)試健康狀況如何
檢查你的飲食情況
影響健康的主要因素
健康A(chǔ)BC
一生的健康方案
日常起居中的養(yǎng)生之道
精神自助餐
管理你的健康賬戶