浪漫約會

譯者序
引言  
誰需要規(guī)則？  
為什么會焦慮？  
關(guān)于此書  
阿呆設(shè)想  
本書的組成部分  
書中所用的圖標(biāo)  
從這里向哪里進(jìn)發(fā)
第一部分 焦點：我是誰？ 
第1章 要有信心  
應(yīng)對恐懼  
信心游戲  
虛假的信心 
第2章 增強(qiáng)你的交際能力  
三心級建議  
朋友材料活頁練習(xí)  
二心級建議  
一心級建議  
關(guān)于幻想的活頁練習(xí)  
心碎建議 
第3章 弄清是什么促使你行動  
從父母開始  
尋覓行為模式  
我是誰？  
尋找般配的對象 
第4章 確信你已準(zhǔn)備好  
錯誤的時間  
恰當(dāng)?shù)臅r間  
小結(jié)
第二部分 我想與誰約會？ 
第5章 尋找對象  
關(guān)于態(tài)度——你的態(tài)度  
最佳場所  
像逃避瘟疫一樣避開這些場所 
第6章 計劃一次瀟灑的接觸  
眼睛勝過一切  
用語言表達(dá)
第三部分 約會日前的準(zhǔn)備工作 
第7章 發(fā)出約會邀請  
不要恐懼：拒絕回絕  
征得同意  
邀請：發(fā)出信息  
得到回復(fù) 
第8章 弄到一個電話號碼 
第9章 策劃約會地點
第四部分 約會當(dāng)天的準(zhǔn)備工作 
第10章 作好外在準(zhǔn)備 
第11章 作好內(nèi)在準(zhǔn)備 
第12章 完善言談舉止
第五部分 約會 
第13章 相當(dāng)愉快地度過 
第14章 你的約會對象不喜歡你 
第15章 你不喜歡你的約會對象 
第16章 你們彼此不喜歡
第六部分 約會后及分手后 
第17章 初次約會后的每一天 
第18章 第二次約會 
第19章 互相了解 
第20章 人生高速路上的小障礙 
第21章 分手 第22章 反彈
第七部分 安全約會 
第23章 安全第一 
第24章 與人未謀面的人約會
第八部分 十大秘訣 
第25章 確定你在戀愛的十大方法 
第26章 不該約會的十大時間 
第27章 快樂約會的十大秘訣 
第28章 使你和約會對象痛苦的十大方法 
第29章 使每一天都是情人節(jié)的十大方法 
附錄1 特定的約會境遇 
附錄2 引人注意的話 
附錄3 筆記本