健康女人 健康生活

第一部分 踏上健康之旅
第1章 女性健康風(fēng)暴采啦
第1節(jié) 如何改善個(gè)人的健康狀況
第2節(jié) 現(xiàn)實(shí)生活中的保健法則
第2章 什么是健康護(hù)理學(xué)
第1節(jié) 健康護(hù)理學(xué)
避孕藥有長期的保健作用嗎
選定護(hù)理人員作為被測試者
開始研究工作
25年的堅(jiān)持
在研究中加入生物樣本
研究的同時(shí)保護(hù)被測試者的隱私
第2節(jié) 其他相關(guān)的研究
弗萊明漢心臟健康研究
美國癌癥研究學(xué)會進(jìn)行的癌癥預(yù)防學(xué)二次研究
愛荷華州女性健康學(xué)研究
健康護(hù)理學(xué)二次研究
美國女性健康促進(jìn)會
第3節(jié) 結(jié)論
第3章 健康研究的意義所在
第1節(jié) 絕對危險(xiǎn)度與相對危險(xiǎn)度
絕對危險(xiǎn)度
相對危險(xiǎn)度
第2節(jié) 得出結(jié)論
第3節(jié) 研究工作中遇到的阻礙
第二部分 如何降低患病幾率
第4章 如何降低冠心病的患病幾率
第1節(jié) 背景資料
心臟與冠心病
形勢逆轉(zhuǎn)——康復(fù)
第2節(jié) 健康護(hù)理學(xué)和其他研究的結(jié)論
影響冠心病患病幾率的非人為因素
影響冠心病患病幾率的人為因素
其他影響冠心病患病幾率的因素
第3節(jié) 本章的意義所在
第4節(jié) 我指導(dǎo)病人如何降低冠心病的患病幾率
第5章 如何降低乳腺癌的患病率
第1節(jié) 背景資料
乳房與乳腺癌
年輕時(shí)的預(yù)防工作對降低乳腺癌患病率極為重要
第2節(jié) 健康護(hù)理學(xué)及其他研究的結(jié)論
影響乳腺癌患病幾率的非人為因素
影響乳腺癌患病幾率的人為因素
生育因素的影響
尚未證實(shí)的因素和不會影響乳腺癌患病幾率的因素
第3節(jié) 本章的意義所在
第4節(jié) 我指導(dǎo)病人如何降低乳腺癌的患病幾率
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
定期進(jìn)行乳房健康檢查
如果我的病人極有可能患乳腺癌
乳腺癌患病幾率極高的婦女可以采取的治療方法
第6章 如何降低肺瘸的患病幾率
第7章 如何降低中風(fēng)的患病幾率
第8章 如何降低糖尿病的患病幾率
第9章 如何降低結(jié)腸癌的患病幾率
第10章 如何降低骨質(zhì)疏松癥的患病幾率
第11章 如何降低子宮內(nèi)膜癌的患病幾率
第12章 如何降低卵巢癌的患病幾率
第13章 如何降低皮膚癌的患病幾率
第14章 如何降低哮喘、關(guān)節(jié)炎、老年性眼部疾病，以及老年癡呆癥的患病幾率
第三部分 如何改善不良生活方式
第15章 如何進(jìn)行體育活動
第16章 如何控制體重
第17章 主要的營養(yǎng)物質(zhì)——脂肪、碳水化合物、纖維素以及蛋白質(zhì)
第18章 飲食習(xí)慣
第19章 維生素和礦物質(zhì)
第20章 外源性雌激素
第21章 避孕措施
第22章 阿司匹林和其他非類固醇消炎藥
第四部分 附錄和術(shù)語匯編
術(shù)語匯編