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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏日益加快，朝九晚五的規(guī)律生活以乎已漸漸遠(yuǎn)離我們。來(lái)自社會(huì)、單位、家庭各方面的壓力使得我們不再輕松。不良的情緒如憂慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、忌妒和憎恨等等，不免有時(shí)使我們產(chǎn)生了惡劣的心境，使自己陷于不愉快之中，而這種不愉快的情緒和思想又不知不覺(jué)地影響了我們的工作，破壞了我們的健康，甚至?xí)У粑覀兊纳?。本書要忠告的是：開心，健康的開始；睡眠，真的至關(guān)重要；喝水，喝水，喝水；要做就做會(huì)吃的人；別讓衣服成為身體的束縛；居住環(huán)境不可忽視；健康是一步一步走出來(lái)的；高級(jí)寫字樓里也有“灰狼”；對(duì)飯局和應(yīng)酬說(shuō)“NO”；運(yùn)動(dòng)，最好的習(xí)慣；休閑娛樂(lè)別變成負(fù)擔(dān)；人在旅途，健康第一；將減肥進(jìn)行到底；讓36-24-36見(jiàn)鬼去吧；把WC作為每日必修課；告別沒(méi)章法的家居生活；留意你身邊的健康朋友；和營(yíng)養(yǎng)素有個(gè)約會(huì)；健康性愛(ài)是美好生活的根本；健康的牙齒保證終身幸福；不良習(xí)慣≠酷等。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《健康的30個(gè)忠告》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

忠告1 開心，健康的開始
忠告2 睡眠，真的至關(guān)重要
忠告3 喝水，喝水，喝水
忠告4 要做就做會(huì)吃的人
忠告5 別讓衣服成為身體的束縛
忠告6 居住環(huán)境不可忽視
忠告7 健康是一步一步走出來(lái)的
忠告8 高級(jí)寫字樓里也有“灰狼”
忠告9 對(duì)飯局和應(yīng)酬說(shuō)“NO”
忠告10 運(yùn)動(dòng)，最好的習(xí)慣
忠告11 休閑娛樂(lè)別變成負(fù)擔(dān)
忠告12 人在旅途，健康第一
忠告13 將減肥進(jìn)行到底
忠告14 讓36-24-36見(jiàn)鬼去吧
忠告15 把WC作為每日必修課
忠告16 告別沒(méi)章法的家居生活
忠告17 留意你身邊的健康朋友
忠告18 和營(yíng)養(yǎng)素有個(gè)約會(huì)
忠告19 健康性愛(ài)是美好生活的根本
忠告20 健康的牙齒保證終身幸福
忠告21 不良習(xí)慣≠酷
忠告22 危險(xiǎn)：你距離不健康只有
忠告23 今天你“療”了嗎
忠告24 沒(méi)病別吃藥，有病別扛著
忠告25 謹(jǐn)防電腦點(diǎn)穴
忠告26 貓貓狗狗，不能親密接觸
忠告27 愛(ài)車與你息息相關(guān)
忠告28 依賴網(wǎng)絡(luò)使你遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)
忠告29 心靈需要特別呵護(hù)
忠告30 關(guān)注自己的身體