吃出健康膚質(zhì)：超簡(jiǎn)單易學(xué)版

第1篇 抗老防皺
悶小魚(yú)苦瓜
木須豆腐
涼拌干絲
鮮帶炒甜椒
紅燒牛筋
蟹黃炒魚(yú)翅
荸薺炒豆苗
冰糖花生豬腳
沙茶蘑菇
獼猴桃冰沙
第2篇 排毒去斑
素?zé)?
蛤蜊絲瓜
炒牛蒡
果釀墨魚(yú)
川辣劍筍
筍片豆奶湯
菠蘿苦瓜雞
地瓜煎餅
蘋(píng)果梨汁
香蕉酸奶乳
第3篇 痘痘調(diào)理
XO醬香芥菜
海鮮碧玉羹
銀魚(yú)莧菜羹
蚵子面線
茄汁鮭魚(yú)
什錦海鮮粥
蔬菜燉牛肉
木瓜燉排骨
梅子綠茶
西芹蜂蜜汁
第4篇 防曬美白
涼拌苦瓜
海鮮粉絲煲
酸辣湯
糖醋排骨
果香雞丁
包種茶雞湯
水果海鮮色拉
蝦松
甜橙鱈魚(yú)
番茄汁
第5篇 改善粗糙膚質(zhì)
夏威夷雞丁
沙鍋豆腐
松子烙餅
糖醋醬鱈魚(yú)
麻油川七
卷心菜卷
味噌魚(yú)湯
什錦果麥
酪梨牛奶
堅(jiān)果西米露
第6篇 好氣色
沙茶羊肉
鮮菇燴海參
芥藍(lán)牛肉
椰香咖喱雞
菠蘿蝦球
素炒紅鳳菜
竹蓀排骨湯
辣炒雞丁
番茄牛肉
果香奶茶 【媒體評(píng)論】