便秘雖非重大疾病，卻可令人非常痛苦。每個人都曾因它苦惱過吧。諸位，大概是經過眾多嘗試的原因吧，對于便秘，無論問誰，都會說出“某種某種方法非常有效”的建議來。在這當中，請選擇可以實施的方法，以及能夠堅持的方法，試著做一下。要點是不要勉強，將其自然納入日常生活，形成習慣，就會有好的效果。本書是我社與日本講談社合作的“圖說常見病自療”叢書之一種，談的是如何治療每個人一生中或多或少都會遭遇到的令人尷尬的“出口”問題——便秘。 作為權威，作者盡可能用淺白的語言介紹了便秘的形成、類型、危害及其治療方法。 本書最吸引人之處是提出并驗證了45種自療便秘的方法，這些方法都是每一個患者可以嘗試的，歸納起來可分為三大類：一是保持正常的生活節(jié)奏和規(guī)律；二是飲食中注重攝入水分和食物纖維，三是必須正確使用藥物療法。至于究竟如何自療，另類的需要冒險的方法是什么——開卷有益，請讀者自己鑒定。
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