老年人保健

前言
一、老年人的身心變化和基本特征
老年人的生理變化和特點(diǎn)
老年人的心理過程和特點(diǎn)
二、影響老年人的健康因素
健康標(biāo)準(zhǔn)
人的壽命
影響健康的因素
老年人抗衰與保健
三、老年人飲食保健
老年人的營(yíng)養(yǎng)需要
老年人的飲食與疾病的關(guān)系
老年人合理營(yíng)養(yǎng)與膳食
老年人膳食應(yīng)遵循的基本原則
老年人的食養(yǎng)與食補(bǔ)
四、老年人運(yùn)動(dòng)保健
運(yùn)動(dòng)是健康長(zhǎng)壽的良藥
老年人的運(yùn)動(dòng)原則
老年人運(yùn)動(dòng)保健的科學(xué)安排
適合老年人保健的有氧運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)處方
五、老年人日常生活保健
老年人的起居調(diào)攝
老年人的休息與睡眠
老年人的情緒與保健
老年人的日常保健方式
老年人的四季保健養(yǎng)生
六、老年人醫(yī)療保健常識(shí)
老年人的疾病的特殊性
老年人的防治原則
老年病人的膳食
老年人的體育療法
老年病人的家庭保健與醫(yī)療救護(hù)
七、老年人常見疾病的藥療、體療與食療
冠心病
高血壓病
支氣管炎
肺氣腫
糖尿病
便秘
精神異常
失眠
痛風(fēng)
腫瘤
主要參考文獻(xiàn)