如何面對緊張的生活節(jié)奏：讓期望與效果達(dá)到平衡

　　到處都可以聽到很多人在抱怨他們身負(fù)的“壓力”。他們在工作場所，在家里，甚至在休閑的時(shí)候都時(shí)常要考慮效率問題。他們的效率要求隨著所處的職位的上升而提高，什么事情都要求做得盡善盡美，要在工作日期間創(chuàng)造出成果，這樣才感覺到舒坦。但是，很多“效率”是不必要的，很多壓力的煩惱甚至是自尋的，如果不擺脫它，還可能產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。相反地，人們需要的是更多的休閑時(shí)間，樂觀的生活態(tài)度，少一些任務(wù)，多一些樂趣。足夠的生活樂趣能使人們在工作日里精力充沛，這是最好的防止自己精力完全耗損的保護(hù)手段。本書作者是一位知名的醫(yī)生和治療學(xué)家，她在這本新書中成功地闡述了“讓效率要求達(dá)到平衡”的思想，意思是：讓人們以相同的或者更少的投入帶來更多的成果。

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